Не секрет, что большая половина человечества любит пить кофе. Многие предпочитают латте, но этому напитку есть альтернатива на кетогенной диете. Давайте разберемся, почему этот напиток является лучше обычного латте, и что это вообще такое.
В нашем случае это будет обычный свежесваренный кофе, который мы взбили с маслами – кокосовым и топленым.
Таким образом нам удается сделать вкус кофе намного мягче и нежнее, обогатить рацион полезными жирами, и не допустить поднятие уровня инулина. Хочется напомнить, что именно в латте присутствует молоко, содержащее в себе лактозу. Для того, чтобы извлечь из напитка как можно больше полезных веществ, достаточно будет добавить в кофе несколько дополнительных ингредиентов, которые разнообразят вкус и состав.
· Кокосовое масло. Для ускорения сжигания жира будет достаточно 1 столовой ложки.
· Топленое масло – чистый молочный жир, без лактозы и молочных белков. В кофе будет достаточно добавить 1⁄2 чайной ложки. Масло придаст Вашему кофе вкусный ореховый аромат, помимо этого, масло ГХИ понижает холестерин.
· Гималайская соль. Поскольку во время кетоза вода в организме не задерживается, то 84 минерала, находящиеся в соли, способствуют сохранению электролитного баланса.
· Стевия. Прекрасная альтернатива обычному сахару. Только стевия не способствует повышению инулина.
· Куркума. Данная приправа обладает противовоспалительным, противораковым и иммуногенным эффектом.
Все ингредиенты можно добавлять в кофе по своему вкусу, и не обязательно все добавлять одновременно.
А какой кофе любите Вы?