Часто мы недовольны своей формой носа и думаем, что решение этой проблемы возможно только операцией. Но давайте посмотрим на наш нос более детально. Мышца, которая во многом задает, находится по серединке, как будто бы седло на носу.
С помощью этой мышцы мы как раз можем работать с формой. И, выполняя правильные упражнения, буквально вылепить свой нос. Смотрите внимательно видео с упражнением в конце поста. Там в конце записи есть результаты моих клиенток. Да, с ее помощью мы не можем изменить кончик носа, но о кончике я расскажу чуть позже и тут тоже есть свои варианты.
Что мы можем:
Сохранить нос, чтобы он не расплывался с возрастом. Очень распространенное заблуждение, что нос и уши растут всю жизнь. На самом деле это не так. И организм не будет тратить свои энергию и клетки для того, чтобы всю жизнь непонятно зачем образовывать новые и новые клетки в тканях носа.
На самом деле просто хрящевая ткань, из которой во многом состоит нос (весь кончик носа и ушные раковины состоят из хряща) это ткань, которая как губка очень любит впитывать жидкость.
Соответственно, когда с возрастом у нас происходит меньше движения, возникает больше предрасположенности к скапливанию лимфы на лице. А отсюда благодатная почва для хряща впитывать жидкость и увеличиваться в размерах.
Например, вы можете заметить у своих мамы, бабушки или даже у себя на фотографиях в молодости и сейчас, как меняется форма носа. Он становится:
- более объемным,
- более грузным внизу,
- ноздри становятся шире, спускаются вниз, либо даже часто одна ноздря спускается ниже другой и мы наблюдаем явно заметную асимметрию носа.
Это все можно скорректировать с помощью упражнений для поперечной мышцы носа и крыльной части мышцы носа (расширитель ноздрей). И когда мы выполняем соответствующие упражнения, то
- во-первых мы удаляем лимфу из этой зоны,
- мы формируем мышцы, которые становятся более четкими и подтянутыми.
Таким образом мы «худим» наш носик. И делаем легче его кончик. И вот уже он не так грузно свисает вниз.
Да, горбинку с помощью таких упражнений вы поправить не сможете. Это факт, но можем:
- улучшить нос,
- сделать его более четким ,скульптурным, точеным,
- прорисовать красивую линию ноздрей, сделать их более изящными,
- подкорректировать асимметрию.
Потому что часто бывает, что нос слегка съезжает, из-за того, что мышцы носа вплетаются в центр лица. Они очень активные при мимике и из-за активности могут слегка его перетягивать. Когда мы расслабляем эти мышцы мы можем очень хорошо корректировать форму носа.
В моей практике были ситуации, когда у девушек, даже с травмой перегородки носа, когда нос соответственно был искривлен, мы замечали результат как заметное выравнивание носа. Идеально выправить конечно не удастся, но подкорректировать до степени, когда это изъян переставал бросаться в глаза, удавалось вполне.
Все это сделать вы сможете на марафоне, но в майской группе места уже почти закончились, так что если надумаете, готовьтесь на июнь. Примерное упражнение показала на видео. Но там много тонкостей. Все их в открытом доступе раскрывать не буду. Если у вас не получается упражнение делать так как у меня, то это нормально. У меня вначале нос тоже так не двигался.
Есть техники и приемы, как это сделать и больше не страдать по поводу формы вашего носа. Наконец полюбить его, признать, что это особенность вашего лица, возможно даже изюминка, которая при должном уходе может вас очень долго еще радовать.
Я хотела записать отдельную тренировку для носа, но решила, что эту зону надо обязательно прорабатывать комплексно, вместе со всем лицом, поэтому советую вам начинать с моего курса из 12 тренировок для лица. Там вы найдете решения не только для носа, но и для всех распространенных проблем на лице. Стоимость курса 1500 рублей.
В курс входят тренировки:
- Красивые губы и гладкая носогубка за 19 минут
- Гладкий лоб за 13 минут
- Четкий контур лица за 13 минут
- Упругие веки за 13 минут
- Хочу лицо без отёков
- Красивые привычки для лица
- Мимический контроль
- Как и зачем расшевелить уши
- Как расшевелить скулы
- Осанка за 10 минут
- 8 минут от второго подбородка
- Шея: снимаем груз и холку