Первая мною написанная статья была посвящена базовым правилам полезным привычкам, которые помогут начать постепенно и комфортно сбрасывать вес. А сегодня, мне бы хотелось поделиться с вами находками, найденными на просторах Youtube, благодаря которым я привела себя в форму за довольно короткое время! Статья будет короткой, но очень информативной🙌
1️⃣ Канал Harmonyofbeauty, созданный в 2011 году прекрасной Екатериной - Она сертифицированный фитнес-инструктор в США, инструктор по йоге, мама двух малышей и просто красавица. На её канале можно найти очень много полезной информации! Помимо тренировок для поддержания формы и снижения веса, Катя расскажет о правильном питании, красоте, о сохранении молодости, йоге, покажет, какие упражнения полезны для беременных, и многое другое! Хочу выделить её тренировки по проработке проблемных мест, они невероятно эффективные! Обязательно попробуйте провести с ней хотя бы одну тренировку.
2️⃣ TGYM появился в 2012 году, ведут его Таня и Дима, профессионалы в своём деле. 800 видео с эффективными тренировками, бесплатные марафоны похудения с шикарными призами, вкусные ПП рецепты, мотивация и ответы на частые вопросы про похудение, набор массы и сушки. Мне очень понравилось заниматься с Таней, было ощущение поддержки в моменты, когда силы на исходе, позитивный настрой заставил вернуться за продолжением.
Начав заниматься по формату онлайн-тренировок, я раз и навсегда изменила своё мнение об эффективности спорта в домашних условиях. TGYM и Harmonyofbeauty стали для меня находкой в своё время, и даже сейчас я возвращаюсь к ним снова и снова. Это 2 разных канала, и это здорово, потому что на одну и ту же проблему и её решение можно взглянуть с разных сторон. ПРОБУЙТЕ! НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО! "Мы у себя одни" - всегда помните об этом, и будет вам счастье!