Думаю такое было у каждого, нужно отказать в просьбе, просто сказать «нет!» но...ты не можешь, и потом чувствуешь себя ужасно.
А знаешь что говорят психологи на эту тему?
Не умеют отказывать из нас те, для кого особенно важно мнение окружающих. Такие люди продолжают, во вред самому себе и своим близким, выполнять чужие поручения, принимать неприятных гостей или есть невкусную или даже опасную еду... Почему? Потому, что не смогли отказать.
Советы психологов гласят, если ты до сих пор не умеешь этого делать, то пробуй идти маленькими шагами к этому навыку.
Шаг 1. - подбирайте более мягкую форму отказа.
Пример: «Как здорово, вы к нам приедете уже шестой раз за год со всеми детьми и собакой, если только к этому времени мы закончим ремонт или пройдёт ветрянка у сына. А так - очень жаль.».
Шаг 2. — придумайте авторитет.
Очень хороший, хотя немного хитрый прием. Пример: «Я бы приглядела за твоей собакой, кошкой и хомячком в течение трёх месяцев, но у моего мужа ужасная аллергия на шерсть!» — примерно так
Шаг 3 - заставьте себя уважать.
Это, конечно, не значит, что тебя не уважали до сих пор. Но зато начнут уважать как человека, умеющего говорить «Нет!», а это значит, что впредь будут обращаться только по действительно важным вопросам.
А то ведь совсем «на шею сядут»...
Шаг 4 — на обиженных воду возят.
Вот только не надо бояться обидеть кого-то своим отказом! Есть замечательная фраза на этот случай: «Если друга можно потерять, значит это не такой уж и друг».
В данной ситуации можно сказать практически то же самое: если человек, просящий об одолжении, не способен войти в твоё положение и понять причину отказа, то это очень ярко показывает его истинное отношение к тебе.
Ну вот, вроде бы, стало полегче для кого-то...
Однако, в первую очередь надо освоить навык умения говорить «Нет!» своим детям,а у меня вот это не всегда выходит.
А у тебя получается говорить «нет» в нужный момент?