Приветствую вас, счастливые обладатели возможности прочитать мою первую статью на данной платформе) Меня зовут Артем, мне 24 года, и здесь я все же попробую себя в создании текстового контента. Благо, есть что рассказать=))
В данной статье хотелось бы затронуть одну актуальную в наше время тему, тему ОЖИРЕНИЯ) Да, к сожалению меня коснулась эта проблема, и к 24 годам при росте 182 см я весил около 113 кг. К слову, в 17 лет я весил 81.5 кг. Неплохой скачок за 7 лет, не правда ли))
Все началось в 2012 году с моего переезда с небольшого городка на Чукотском полуострове под названием Билибино на "материк" (материком на Чукотке называют центральную Россию). До окончания школы я жил на севере, вел там подвижный образ жизни, занимался спортом, постоянные пикники на сопках и т.д..) В общем шансов у лишнего веса просто не было.
Затем ЕГЭ, выпускной, и вот я уже с собранными вещами и полнейшем отсутствием понимания от том, кем я все таки хочу стать, отправляюсь на "материк" для поступления в ВУЗ. Почему я не остался там? Банально негде получить высшее образование, а перспектива отучиться в местном ПТУ (на данный момент уже колледже) не устраивала ни меня, ни моих родителей. Город для поступления выбрали Иваново, так как тут жили наши родственники, которые любезно согласились на просьбы моих родителей приглядеть за мной. Поездка состоялась во время отпуска родителей, и по его окончанию они должны были вернуться в Билибино для продолжения трудовой деятельности)
Попасть из Билибино в Иваново можно единственным путем:
1) На автобусе (или другом виде наземного транспорта) доехать из Билибино до аэропорта в поселке Кепервеем. Около 30 минут по грунтовой дороге.
2) Долететь на самолете из Кепервеема в Сокол (Аэропорт Магадана)
3)Так как из-за того, что расписания самолетов Кепервеем-Сокол и Сокол-Москва никогда не совпадают так, что в один день можно пересесть с одного на другой, придется задержаться на 1-3 дня в местной гостинице.
4)Долететь на самолете из Сокола в Москву. Полет занимает чуть больше 8-ми часов. Очень забавно, что из-за разницы во времени в 9 часов, самолет вылетает условно в 14:00 по местному времени из Сокола, а в Москву прилетает в 15:00 по московскому времени этого же дня=)
5) Ну и самая нудная часть пути - автотранспортом из Москвы в Иваново. Время в пути около 4-5 часов при свободной дороге, и до 12 часов если пробки на выезде из Москвы.
Население города Иваново приблизительно 450 000 человек, а в Билибино 3500. Я приехал словно в мегаполис, мне казалось здесь столько возможностей по сравнению с моей малой родиной... как же я ошибался...Но статья не об этом, и к этой теме я еще вернусь) О поступлении, учебе и студенческой жизни тоже есть что рассказать, но я итак уже ушел от темы)
Первые пару лет я жил у родственников. Мой дядя это время кормил меня на убой, аргументируя это тем, что на севере я ничего не ел, ничего не видел и т.д. Это был первый шаг к моему ОЖИРЕНИЮ набору массы)
Второй шаг тоже связан с едой. Фастфуд для северного ребенка наверное интереснее диснейлэнда) У нас там даже шаурму не готовили нигде в то время. Регулярные походы в макдональдс, бургеркинг, мак мастер сделали свое дело)
Третий шаг я считаю основным виновником торжества) Это начало занятий в спортзале. Как же так, спорт=стройное тело, скажете вы. И это правда, если с умом подходить к этому делу.
Все началось с того, что я стал ходить в качалку недалеко от дома. Это было небольшое помещение в подвале с основными тренажерами (жимовая скамья, стойка для приседаний, беговая дорожка, боксерская груша и набор грифоф, блинов и гантелей). Я занимался с братом и целью нашего тренинга была работа как можно с большими весами. Раз в неделю жали, приседали, тянули на раз, в подходах было по 4-5 повторений. Начитались в интернете, что чтобы перли силовые, надо много есть. Жрать стали еще больше. Силовые и правда росли. Вместе с ними росли мышцы и конечно же пузцо=)
И вот мы решаемся на покупку спортивного питания... Начитавшись недостоверной информации в интернете мы сделали такой закуп: 4 кг гейнера, банку креатина, 2 банки аминокислот и банку спортивного энергетика jack 3d (не спрашивайте зачем). Не буду много расписывать как мы это принимали, просто что бы вы понимали, мы выпивали по шейкеру мегакалорийного гейнера после тренировки, приходили домой, плотно ужинали... Спустя около полугода таких тренировок с применением "спортпита" я стал весить уже около 90 кг. Силовые были на раз примерно такие: жим лежа 130 кг, присед 180, становая тяга примерно столько же.
Время шло, "спортпит" закончился, тяга к спорту закончилась, а вот тяга к большому количеству калорий никуда не пропала))
Таким образом я разжирел с 2012 по 2020 более чем на 30 кг.
Сейчас последней точкой для меня стал мой индекс массы тела. Когда я увидел значение 34.11, которое соответствует ожирению первой степени, я серьезно задумался о похудении.
В данный момент я уже похудел со 113 кг до 103.5, но это наверное уже тема для следующей статьи)
Спасибо что дочитали до конца, всем желаю здоровья и хорошего индекса массы тела)