Пока журналы и печатные издания разных селебрити расписывают волшебные свойства ягод годжи и призывают забыть о шашлыках во имя тонкой талии, некоторые авторы просто, честно и по существу рассказывают о том, что действительно нужно есть, от чего отказаться и как приседать, чтобы наконец избавиться от лишнего жира на ягодицах.
Этот материал - не реклама. Это та книга, которая в свое время помогла мне не только похудеть, но и изрядно сэкономить. Ведь я тогда тоже тратила львиную долю своей зарплаты на бесполезные БАДы и крайне сомнительные тренировки.
Мою настольную "библию" по питанию и спорту написал Василий Смольный - автор нашумевшей "Бешенной сушки". Книга называется "ПП для ТП (правильное питание для тренировочного процесса). Вот почему ее следует прочитать всем, кто пытается похудеть, подкачаться, улучшить здоровье.
1. Развенчание мифов
Смольный в своей книге подробно разбирает самые популярные (и дорогие) суперфуды, БАДы и прочие продукты, которые полезны не вам, а маркетологам, их раскручивающим. Из этой книги вы узнаете, почему не нужно тратить космические деньги на все эти сомнительные лакомства, как получать еще больше витаминов и микроэлементов из привычных и дешевых продуктов, стоит ли все-таки переходить на вегетарианство. В эпоху информационной войны и стремления сделать деньги из воздуха (вернее, стремления забрать ваши деньги ни за что) это - находка.
2. Рабочие советы
Вы научитесь самостоятельно рассчитывать норму калорий, белков, жиров и углеводов, научитесь самостоятельно подбирать для себя упражнения и перестанете платить за это тренерам, нутрициологам, в общем тем, кто берет с вас деньги за то, что вы можете сделать самостоятельно и бесплатно.
3. Юмор
За это спасибо отдельное! Сначала хочется отметить исключительную доступность информации - поймет даже ребенок. Но сам слог - это нечто! Даже если вы не собираетесь пользоваться полезными советами, можете прочитать этот шедевр просто для того, чтобы посмеяться от души! Книгу можно растащить на цитаты с первой и до последней строки, читается на одном дыхании, словно это художественная литература.
В общем, это та находка, которая позволит вам подходить к своему здоровью, своей фигуре и своей красоте с умом! Прочитав ее, вы поймете, что тщетно надеялись на обещанные "волшебные пилюли", получите мощный "пинок" по тому самому месту и огромный заряд мотивации взять, наконец, жизнь в свои собственные руки.