Приветствую вас читатели канала Идеальное тело.
Проблемы с печенью могут возникнуть у каждого, ведь проблемы могут возникнуть от множества факторов. А что бы печень бела здорова, то нужно придерживаться нескольким правилам:
- Питание. Нельзя налегать на жареную и жирную пищу. А так же уменьшить количество сахара и быстрых углеводов.
- Вредные привычки. Они самые злейшие враги для нашей печени. Ведь именно печень служит фильтром в нашем организме и прогоняет через себя все вредные привычки.
Если же у вас уже имеются проблемы с печенью, то не следует заниматься самолечением, а сразу обратиться к врачу. Так же, печень нужно обследовать пару раз в год, что бы ясно видеть картину состояния печени.
Если же вы хотите поддержать свою печень в порядке, то можете употреблять нужные продукты в пищу. Есть отличное сочетание продуктов, которое помогает вашей печени не разрушаться. Если вы будете употреблять кашу раз в неделю, то ваша печень будет здорова.
Ингредиенты:
Все ингредиенты можете брать в произвольном количестве, я вам расскажу как я делаю кашу на двоих людей.
Беру 200 граммов тыквы и натираю ее на терке. Заливаю в кастрюлю пол литра молока и пол литра воды. Жду когда молоко закипит и складываю в нее тыкву и 400 граммов овсянки. А так же помещаю в молоко 100 граммов изюма, ведь изюм поможет улучшить кровеносную систему. Туда же добавляю 100 граммов миндаля, мелко измельченного, который богат Омега-3. Постоянно помешиваю кашу пока не выкипит все молоко, когда выкипит, тогда каша готова и можно накладывать есть.
Будьте здоровы и заботьтесь о своем организме заранее!
Если вам нравится статься, то подпишитесь на канал и поставьте палец вверх.