⠀
Мне нравится фильм " от чем говорят мужчины". Там есть такая фраза, не помню в первой или во второй части, - "... И тогда ты начинаешь хотеть чего-то хотеть..."
⠀
Как нельзя кстати подходит к ситуации.
⠀
Это как, помните, все ждали конца света. Чтобы всем своим неудачами был один ответ, мол это не я лодырь, нытик и неудачник, а глобально ж все похерилось. Так и сейчас... И ты как бы понимаешь, что это глобальная ситуация (ну может заговор, может преувеличивать, но она есть).
⠀
И вот в условиях этого глобального пиздеца, ты все равно ищешь пути и решения, ошибаешься, спотыкаешься, встаёшь и идёшь дальше, с одной мыслью "все хорошо, а будет ещё лучше".
⠀
Мне комфортно наедине с собой: мне приходят в голову кучи новых идей, планы строятся сами собой, а решения, кажется, лежат на поверхности. Но хочется раздвинуть рамки.
⠀
А конца не видно... И планы тают, и идеи иссякают, и судьба снова шваркает об асфальт с высоты птичьего полёта.
⠀
Почти два месяца ограничений и всеобщего непонимания планов вселенной.
⠀
На фоне скопившихся друг за другом неудач и обломов, мне нужна победа. Хотя бы одна маленькая победа.
.
Думаю, всем будет интересно мнение психолога на эту тему?
Начнем с признаков:
1. Дело, которое вы любили, которым занимались всегда с энтузиазмом, перестало приносить вам удовольствие. Теперь, чтобы заняться этим делом, приходится себя заставлять. На работу идете нехотя, коллег ненавидите, мечтаете чтобы ваш бизнес-центр сровняли с землей.
2. Любимое дело перестало вызывать вообще какие либо эмоции. Делаете вы его на автомате, но удовлетворения не получаете, не видите плоды своих трудов.
3. Начинаете сомневаться в себе - тем ли я делом занят, иду ли я своим путем. Может все бросить?
Это верные признаки эмоционального выгорания. Если запустить, может развиться клиническая депрессия, от которой избавление только лекарственным путем.
Рекомендации психолога:
- отвлекитесь. Если занимаетесь умственным трудом, переключитесь ненадолго на физический. Хорошо что нибудь посадить, чтобы видеть плоды своих трудов в прямом смысле. Если физическим трудом занимаетесь, то на умственный переключитесь.
- выспитесь. Высыпаться вообще ставлю первым пунктом, ибо от усталости и переутомления в первую очередь возникают все психологические расстройства
- возьмите отпуск. Пусть на пару дней, неделю - сколько потребуется. Уделите время себе и займитесь тем, что по-прежнему приносит радость, или вспомните, что приносило радость в детстве. Пуститесь в детскость.
Это основные советы, которые смогут помочь вам вернуть все на круги своя. Но если вы не можете самостоятельно отличить банальную лень от эмоционального выгорания, то лучше обратитесь к психологу, пока не пришлось обращаться к психиатру.