Наверное в каждом городе есть своего рода подвальные качалки, со старым,советским инвентарем или вообще самодельным оборудованием и тренажерами.Вот и у нас есть такой зал,который мы,группа энтузиастов,создали своими руками,на свои средства,а помещение нам любезно предоставила председатель МКД этого дома.Сам зал небольшой,метров 35-37,но все необходимое для тренировки там есть.Но,в целом,рассказ будет о тренажерах,которые мы создавали своими руками.Их немного,но думаю кому-то это тоже поможет,т.к. мы сами ходили по подвальным качалкам,смотрели на старые,советские тренажеры или искали инфу в интернете.Начнем с самого сложного в изготовлении:тренажер для жима ног:
Далее идут уже не такие сложные тренажеры,какие-то из металлолома,какие-то из хорошего металла:
Тренажер для мышц спины,аналог тяг в наклоне с Т-образным грифом
Брусья+нижний пресс,наклонная скамья и скамья для пресса-не особо сложные в изготовлении
Также гири,гантели,еще несколько тросовых блоков,боксерская груша...В общем все,что нужно для накачки и поддержания формы.
Конечно,кого-то больше привлекает дорогой фитнес клуб,но зачем платить больше денег,если результат может быть одинаков?В подтверждение слов мое фото в начале статьи,такую форму я достиг занимаясь в этом зале.