К сожалению, у меня был этот жуткий опыт. Ощущения отвратительные. Будто лежишь под огромными мешками с песком, не можешь пошевелиться, но прекрасно осознаешь происходящее и можешь наблюдать за обстановкой вокруг.
Сон наяву, наверное, можно так выразиться. В качестве "приятного бонуса" часто прилагаются слуховые или зрительные галлюцинации (в моём случае, закрыть глаза, увы, редко получается). Мало того, чувство страха будет накатывать огромной волной, независимо от того, видишь ты ночной кошмар, или просто погружён в темноту и не можешь шевельнуть хотя бы одной из конечностей. Остается только ждать, когда твой мозг решит проснуться окончательно, или это сделает какой-нибудь случайный громкий звук из "реального мира".
Естественно, я не единственная сталкивалась с подобным явлением. Интернет заявляет, что не менее 8 процентов населения нашей планеты хоть раз в жизни подвергались сонному параличу. Давайте разбираться, что же это такое.
Впервые четко задокументированный случай сонного паралича описал в медицинском трактате 17-го века голландский врач Исбранд ван Димербрек, пациенткой которого была 50-летняя женщина в добром здравии.
— Когда она пыталась уснуть, иногда верила, что дьявол лежит на ней и держит ее. Иногда она задыхалась от большой собаки или вора, которые лежали на ее груди, так что она едва могла говорить или дышать. И когда она пыталась сбросить их, то попросту не могла двигать своими конечностями, — описывал врач рассказ женщины.
Сонный паралич, как мистическое явление
Дьяволы, демоны… Сонный паралич можно назвать прародителем многих существ из демонического пантеона в фольклоре разных стран. Об этом расстройстве рассказывали в древних манускриптах. Правда, называли иначе и связывали с миром паранормального.
Канадские эскимосы, например, считали столь безвольное состояние на границе сна и бодрствования проделками шаманов, которые отбирали у человека возможность двигаться.
В японской культуре виновником является мстительный дух, который душит своих врагов, пока они спят.
В нигерийской — это женский демон.
В бразильском фольклоре под описание сонного паралича подходит персонаж по имени Писадейра. Это старуха с длинными ногтями, которая ночами шастает по крышам и скачет на груди у тех, кто на полный желудок ложится спать на спине.
В славянской мифологии под описание последнего попадает марá — призрак, который душит по ночам спящих людей, наваливаясь на них сверху и принося с собой страшные сны.
Аналогичные неприятные паранормальные сущности в мифологиях других европейских стран носят схожие названия. Собственно, истоки французского слова кошмар (cauchemar) и английского nightmare тоже можно искать где-то в той стороне. Не зря ведь серия картин «Ночной кошмар» Генри Фюзели навеяна рассказами о привидениях и сонном параличе. Но сегодня не про этимологию.
Что на самом деле представляют из себя страшные видения?
В состоянии между сном и явью, когда человек находится в сознании, но мозг уже (или еще) транслирует сновидения, две картинки накладываются: люди четко видят привычную мебель в комнате и уверены, что не спят, но внезапно в знакомом дверном проеме появляется пугающий черный силуэт. Подобные галлюцинации не считаются психическим нарушением и не нуждаются в лечении.
Сонный паралич зачастую возникает при различных неврологических заболеваниях, например нарколепсии (страдающие этим недугом не могут долго удерживать бодрствование и то и дело клюют носом). Тем не менее само по себе это состояние, даже сопровождающееся "мистическими видениями", вполне безобидно.
Истории о злых домовых, полтергейстах, демонах, которые пугают по ночам хозяев дома, если те им не угодили, объясняются именно галлюцинациями при засыпании и пробуждении.
Подытожим словами Александра Калинкина: (руководителя Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова)
"В норме, когда мы засыпаем, вся внешняя сенсорная информация (визуальная, слуховая, тактильная) исчезает. Назначение сна — изолировать себя от окружающего и переключиться на обработку информации от внутренних органов. В определенный момент происходит небольшой сбой — когда часть мозга еще не спит, а некоторая сенсорная информация продолжает поступать. Это приводит к пугающим ощущениям, но не несет серьезных клинических последствий. Впрочем, в любом случае нужно разъяснить человеку, что с ним происходит, иначе пациент будет выдумывать разные теории, обращаться к экстрасенсам, потому как при галлюцинациях могут возникать очень необычные образы", — подчеркивает Александр Калинкин.
Большая часть сомнологов считает, что для избежания сонного ступора необходимо наладить режим сна, избегать стрессовых ситуаций и воздержаться от алкоголя. Точного рецепта пока не изобрели, но хуже от этого точно не станет.
Напоминаю! Частый сонный паралич может быть симптомом серьезного нарушения в работе нервной системы. Пожалуйста, вовремя обращайтесь к специалистам.
Благодарю за прочтение, если вам было интересно - поставьте, пожалуйста, лайк и напишите ваше мнение в комментариях, автор будет очень признателен. Спите сладко.