Я рыдал от собственной слабости и ничтожности... И это не самый приятный опыт в жизни. Но, раскрывающий глаза, если удалось быть с собой честным. Вот мне пишут, что просто у меня сила воли хорошая, вот и занимаюсь уже 2 месяца, не пропуская... Тогда почему раньше этого не делал? Да потому что чудес с телом не бывает.
.
Этот путь занял как минимум 3 года. Первый раз осознанно столкнулся со своей слабостью очень удачно - это был курс випассаны в монастыре на севере Тайланда. Я сидел этот грёбаный 10й час в медитации, один на один с самим собой, в маленькой тёмной пустой комнатушке и... Мне было больно. Больно сидеть, больно держать спину ровно, больно чувствовать затёкшие ноги. И почувствовал насколько моё тело вообще не готово к жизни. Просто сидел и из глаз начали литься слёзы. И повторял: "тело, тело, тело, тело, тело...". В конце курса сделал пару важных для себя записей в блокнот и стал после этого просто больше двигаться и записывать, когда это делаю.
.
Через год я начал делать попытки лёгких (!) занятий и у меня замкнуло спину. Ха-ха. 3 месяца на восстановление, массаж и изучение того, как сделать так, чтобы это не повторялось. Китайский массажист раскрыл мне глаза на связки в ногах, которые надо тянуть, чтобы не болела спина. Звучало нелогично, но сработало на 100%. И мы начали иногда заниматься с друзьями.
.
Год назад после продолжительной болезни в Шанхае, когда я, конечно же, ничего не делал со своим телом - решил что-нибудь сделать. И не смог. Просто чтобы сделать жалких 10 отжиманий и 20 приседаний мне пришлось приложить такие усилия, что думал, что разорвусь. И делал эти упражнения и просто рыдал от своей слабости. Не гнобил себя, не наказывал, не испытывал чувство стыда. Просто решил, что так нельзя. Плакать можно, а вот так вот - нельзя. Внутренняя стабильность завязана и на внешнюю. Которой не было. И я стал в 5 раз больше ходить, ставить рекорды на велосипеде, бегать, приседать, отжиматься. Но... не регулярно (кроме велосипеда).
.
И вот теперь дошёл до регулярности. Карантин как благословение. Как возможность настроить свою внешнюю среду под новые привычки.
.
А так... - да. Мне просто повезло с силой воли.
#аристон_личное
