Все говорят, что нет времени, что заняты, что устали. Вот бы лишний часок...
Прежде чем найти свой 25 час, ответьте себе на вопрос, зачем он вам?
Если точно знаешь зачем тебе нужно свободное время, то оно обязательно высвобождается, появляется мотивация и желание, и стимул.
Итак, давайте поскребем по сусекам и поищем затерявшийся час.
Ответьте ещё на вопрос, чем вы занимаетесь в свободное время?
Сколько времени в день уходит у вас на телевизор, болтовню с подругой, юзание в интернете?
Фриланс и дистан, в условиях которого мы оказались, заставил нас буквально жить в мониторе.
Поэтому сейчас вы дочитаете этот пост, уберете телефон в сторону, сделаете вдох и выдох. Возьмете блокнот и напишете туда 25 своих желаний/мечтаний. Не из разряда хотелок (хочу на Марс), а по теме своего развития ( хочу научиться ездить на лошади, освоить английский).
Теперь посмотрите на этот список и определите, какая из ваших мечтаний прямо просится ,чтобы вы немедленно превратили ее в цель? Хватаем её и записываем на другой стороне листа.
Запомните, главное в поиске времени, это - планирование.
Важно знать чем вы займетесь сегодня и завтра, и через месяц. Пусть поначалу вы будете выбиваться из тайминга и не попадать минута в минуту, но общая картина ваших занятий за день должна быть вам ясна. Константа (неизменная ) любого расписания - два часа в день вы читаете, 8 часов в сутки спите, и 5 часов работаете.
Дальше нужно указать список необходимых дел: около 3-5 реально выполнимых («без напряга») дел в день .
Съешьте лягушку первой.
Самое неприятное дело поставьте первым в списке. Вы сразу его выполните, и вычеркнете – день покажется вам удачно начатым.
Раздели слона по кусочкам.
Самое трудное нужно ставить вторым, предварительно разделив его по частям. У вас как раз будет подъем, ощущение успеха от того, что вы уже разделались с неприятностями – начать будет проще.
Похвалите себя.
Скажите вслух и без иронии - я крут. Если ваш муж или жена скажет в ответ, что вы сошли с ума ответьте ей "себя не похвалишь, никто не похвалит" =)
Обязательно подведите итоги. В конце недели посмотрите, что вы успели сделать и наметьте дальнейшие задачи.
Планируйте каждый день.
Да, все сделать невозможно – и вы это увидите. Но вы также увидите, сколько реально можете сделать, и дальнейшие задачи намечать будет куда проще.
Самое сложное.
Самое сложное во всей этой истории - самодисциплина. Без нее рушиться всё. Нужно пинать себя и заставлять, а если вы сегодня сделали всё, что планировали - поощрять.