Иногда в погоне за быстрым и желанным результатом мы совершаем ошибки, которые напротив, удаляют от него. Вот топ анти-рекомендаций, который я собрала: Понятно почему пункты из списка испортят результат тренировок? Ставьте лайк и подписывайтесь, если вам интересна тема тренировок и здорового фитнеса!
Иногда в погоне за быстрым и желанным результатом мы совершаем ошибки, которые напротив, удаляют от него.
Вот топ анти-рекомендаций, который я собрала:
- Тренируйтесь как можно больше и чаще. Каждый день по 1-2 часа. Или еще больше. Ведь так вы сможете достичь результата гораздо быстрее;
- Ешьте как можно меньше. Особенно перед тренировкой. Лучше вообще не есть не до, не после. Так сожжется больше жира;
- Каждый день ищите в интернете новые, более эффективные тренировки и выполняйте именно их, забив на прежние. Не зря же написано что они самые эффективные - должны помочь за один раз;
- Взвешивайтесь и делайте замеры ежедневно. А еще лучше днем и вечером. Так вы сразу сможете заметить ежедневный недобор/перебор веса и срочно поменять стратегию снижения веса и тренировок;
- Если вы не можете выделить тренировке достаточно времени и сделать ее качественно, то лучше вообще не делайте. Лучше перенести ее на другое, более идеальное время. Ведь если тренировка не идеальна, то она прошла зря.
Понятно почему пункты из списка испортят результат тренировок?
Ставьте лайк и подписывайтесь, если вам интересна тема тренировок и здорового фитнеса!