Коротко: цветные полоски или ленты — это кинезиотейпы. Их используют и спортсмены, и обычные люди. Обычно тейпы используют при болях в суставах и пояснице, ушибах, растяжениях и отеках. Подробнее читайте дальше
Что же за цветные ленты?
Это кинезиотейпы – эластичные ленты из хлопка на клейкой основе. Их придумал доктор Кензо Касе в 1973 году. В первые же их использовали на Олимпиаде в Сеуле в 1988 году, после чего метод кинезиотейпирования начал широко распространяться по миру и нашел свое применение не только у спортсменов, но и у обычных граждан.
В Россию и страны СНГ метод кинезиотейпирования пришел в 2000-х и широко продолжает распространяться.
Как же работает тейп?
Первично, он воздействует на покровные структуры нашего тела – эпидермис, дерму и фасцию, на рецепторы, располагающиеся в коже, вызывая отклик нервной системы. А затем уже идет воздействие на более глубокие структуры организма – мышцы и связки.
В чём особенность метода кинезиотейпирования?
Метод кинезиотейпирования уникален тем, что его можно сочетать с другими методами лечения:
- массаж
- ЛФК
- миофасциальный релиз
- остеопатия
- и другие привычные методики физиотерапии
В каких случаях поможет применения кинезиотейпа?
- ушибы
- растяжения
- боль в суставах
- отеки
- и другие
Часто обращаются пациенты с болями в пояснице и дискомфортом. Это бывает вызвано сидячей работой, неправильной позой, мышцы начинают терять свой тонус, не справляются с задачей поддержания. В этом случае очень эффективно использовать классическую аппликацию для поясницы. В большинстве случаев дискомфорт сразу уходит после наложения аппликации тейпа.
Кто может накладывать аппликацию кинезиотейпа?
Простые аппликации может накладывать любой человек. Приобретая коробку с кинезиотейпом, вы получаете инструкцию с поэтапным наложением простых и часто используемых аппликаций, где подробно будет описано и изображено наложение тейпа.
Сложные аппликации – уже требуют определенного навыка. Необходимо пройти обучение методу кинезиотейпирования или же обратиться к специалисту, имеющему сертификацию по данному направлению.
В своей практике, пациентам, которые обращаются ко мне, показываю и обучаю тем аппликациям, которые необходимы им в повседневной жизни.
Есть ли противопоказания?
Да, как и у любого другого метода лечения, тут тоже есть свои противопоказания, о которых не стоит забывать и пренебрегать ими.
Противопоказания делятся на два типа: абсолютные и относительные.
К абсолютным противопоказаниям относят:
- открытые раны
- повреждения и заболевания кожи
- гнойные инфекционные процессы
- острый опухолевый процесс
- ожоги кожи
- тромбоз вен нижних конечностей
К относительным противопоказаниям относят:
- сердечная недостаточность и болезни сердца;
- почечная недостаточность;
- сахарный диабет (т.к. наблюдается хрупкость кожных покровов);
- беременность (I и III триместры).
Сколько можно носить кинезиотейп? Есть ли ограничения?
Обычно, терапевтическую аппликацию кинезиотейпа носят 5-7 дней, затем его снимают, отдыхают 1-2 дня и накладывают ее повторно.
Кинезиотейпы не ограничивают вас в движениях, повседневных делах, занятиях спортом.
Можно спокойно принимать ванну и душ, плавать в бассейне. Вода не уменьшает терапевтический эффект. Не надо сушить феном после водных процедур, просто дайте ему высохнуть, можно промокнуть полотенцем или бумажными салфетками.
Главное, не надо стараться и пытаться дополнительно зафиксировать тейп клеящимися средствами – это может вызвать аллергическую реакцию на коже, раздражение.
Если вы сомневаетесь в необходимости наложения аппликации из кинезиотейпа, лучше проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или физиотерапевтом.
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.
Автор статьи
Владислав Рябов,
Врач спортивной медицины и реабилитации, сотрудник «Междисциплинарного Центра Реабилитации»