Моя работа – коучинг связан с людьми, их проблемами, желаниями, целями и мечтами. И чтобы полностью погружаться в нового клиента, всю энергию направлять на него, мне нужно переключиться и набраться сил. ⠀
Поэтому когда сессия закончилась, я начинаю заниматься собой. Вот мои топ-4 средства, помогающие отвлечься и перенаправить внимание, мои кнопочки - переключатели:⠀
⠀
1. Танцы! Неважно насколько профессионально, замечательно ты танцуешь, важно, что ты погружаешься в музыку целиком и расслабляешься. Подбирай зажигательную, энергичную музыку! 5 минут зажигательного танца и энергия бьет ключом.⠀
2. Нейрографика – если надо успокоиться, собраться с мыслями, то это прям «что доктор прописал». ⠀
3. Стихи. Порой после коуч-сессий на меня, как нахлынет вдохновение, что не могу перестать писать! Все мысли, эмоции, чувства – все выливаю на бумагу. Вот такое стихотворение я написала, после проведенной консультации:
Я ЖЕНЩИНА – ЛЕГКОСТЬ,
ЛЮБОВЬ и СВОБОДА,
Я ЖЕНЩИНА - ПОВЕСТЬ,
САМА Я – ПРИРОДА.
Я ЖЕНЩИНА – СЧАСТЬЕ,
И ЖЕНЩИНА - ЧУДО,
ТАКАЯ Я ЕСТЬ,
И всегда такой БУДУ.
4. Холодный душ! Не поверите, но это оочень помогает (особенно в такую жару). Раз – и все мысли долой. Два – и прощай сонливость. Три и ты как огурчик свежий готов к новым свершениям!⠀
Поделитесь своими способами отвлечься и расслабиться! Любите танцевать?