Как часто мы улыбаемся? В одном источнике прочитала, что дети улыбаются до 400 раз в день! А взрослые только 20, а то и 10 раз. Ничего себе разница! Неужели так тяжела наша жизнь, что даже улыбаться не хочется? А ведь улыбка - это мощное оружие против стресса, а значит и старости. Улыбаться полезно для здоровья, поднимается уровень эндорфинов, нормализуется кровяное давление. Получается, мы ведем нездоровый образ жизни?
Песню «Улыбка» мы знаем с детства, но кто бы подумал, что это - не песня, а настоящие магические заклинания! В простых словах детской песенки автор Михаил Пляцковский заложил глубокий смысл.
- Заклинание первое: «От улыбки хмурый день светлей, от улыбки в небе радуга проснется!» Дословно: заряжаем улыбкой начало дня. Вот как мы встречаем свое утро? Еще не встали с постели, а уже загружаемся негативом: перебираем в голове сколько дел нужно сделать за день, кто-то недоволен, что необходимо идти на надоевшую работу. А надо как? Первым делом — улыбнуться. Порадоваться тому, что день начался, а значит столько нового и интересного ждет впереди. Это так просто.
Я сегодня утром попробовала силу заклинания (ну, потому что я тоже как и многие другие не особо радуюсь наступившему дню). Улыбнулась, не открывая глаз, как это делают новорожденные дети (как я вычитала в одной статье — дети рождаются с улыбкой. Не знаю, насколько правда - мои орали))). Так вы знаете… утро действительно оказалось прекрасным и светлым. И все заботы и проблемы показались какими-то несерьезными и вторичными. А счастливое утро — это уже половина успеха всего последующего дня.
- Заклинание второе: «От улыбки станет всем теплей. И слону и даже маленькой улитке.» Смысл понятен всем: улыбнись человеку и получишь в ответ такую же улыбку. И сразу всем хорошо.
Продолжая следовать песенным словам, я заглянула в комнату к детям, улыбнулась, сказала «доброе утро». Гляжу, в ответ улыбаются, глаза светятся теплом. А я про себя ликую: «Работает магия, работает!» Зашла на кухню. Муж завтракал бутербродами с колбасой. «Доброе утро, дорогой» и улыбаюсь так солнечно. Он даже жевать забыл. «ЧЕ это ты такая довольная?». А ни чего. Просто так! Я волшебством занимаюсь.
А еще я подумала, что можно улыбаться не только людям, но и пространству. И оно улыбнется тебе в ответ, и ты получишь кучу подарков от внешнего мира!
- Заклинание третье: «От улыбки солнечной одной перестанет плакать самый грустный дождик.» Что бы не случилось печального, неприятного, паршивого в вашей жизни — унывать не стоит. Пока ты жив, все можно исправить, и даже если нельзя исправить, можно изменить к этому отношение. Улыбнись! Если не получается, все так плохо, просто изобрази улыбку, подними уголки губ. Мозг примет это за "чистую монету", решит, что все не так страшно и моментально улучшится настроение. Тут же сразу найдутся правильные решения этой проблемы, потому что мозг в хорошем настроении работает гораздо эффективнее!
Я вот прямо сейчас сижу и проверяю на себе это заклинание. Пишу и улыбаюсь, заряжаю статью позитивом и энергией. Надеюсь, вы это почувствуете, когда будете читать.)))
А еще мне нравится цитата Филлис Диллер, американской комедийной актрисы, она сказала: «Улыбка, это кривая, которая выпрямляет все». Эта женщина выглядела красиво даже в преклонном возрасте, потому что улыбка идет абсолютно всем людям. По той же причине она дожила до 95 лет.
Так что, смейтесь или просто улыбайтесь и продляйте себе жизнь. Наукой доказано, что счастливые люди живут долго.
Ваша Любовь.