Что делать, если малыш перепутал день и ночь?
Этот феномен характерен для деток 0-3 мес, потому что у них ещё нет выработки собственного мелатонина, а циркадные ритмы ещё не зрелы.
В возрасте около 6 недель происходит процесс консолидации , или иначе говоря соединения снов вокруг ночи. С этого момента самый продолжительный отрезок сна должен приходится на ночь. Но случается так, что мама довольная тем, что крошка спит днём долго, не знает о том, что крошку лучше будить каждые пару часов, чтобы он покушал и чуток пободрствовал. В этом случае консолидация происходит не вокруг ночи, а вокруг дня 🙈
Пренеприятный момент, нужно сказать....
Что делать, Юля, если это произошло?- спрашиваете вы.
Все довольно просто. Днём нужно будить детку и немного давать пободрствовать. А ночью не включать свет, не вести с деткой диалог, а молча и в темноте провести это время, если не спит малыш и затем уложить обычным способом.
Первые дни будет сложно, потому что ребёнок будет неизбежно капризен. Но хорошая новость в том, что продлится это недолго. Через несколько дней ночь станет ночью, а день станет днём.
Исходя из всей этого, как думаете, что делать, чтобы путаницы не произошло?