Наша страна, да и весь пережили уникальный опыт, остановив экономику, производство и прочее. Да и каждый человек в частности на месяц - другой отложил свои дела.
Сейчас, когда говорят о всевозможных послаблениях в самоизоляции пора вернуться в привычное русло и избавиться от накопившихся дел. Но как это сделать быстро и эффективно?
Несмотря на сложившуюся ситуацию проблема эта не новая, и многие сталкивались с этим порочным кругом: встали рано, легли поздно и ничего не успели.
Знакомо?
Я собрала для вас несколько действенных и эффективных советов, который помогут и сейчас, и в будущем справляться с делами быстрее.
В первую очередь необходимо высыпаться. Как бы парадоксально это не звучало, но не стоит пренебрегать хотя бы предписанной врачами нормой 7 - 8 часов. Даже если вы попытаетесь сэкономить пару тройку часов на сне, то в течение дня ваш КПД будет меньше, а как следствие и полезных дел вы успеете сделать меньше. И на следующий день вам снова придется спать меньше, чтобы все успеть.
Ведите ежедневник. Составляйте и придерживаясь четкого плана и, визуализировав свой список дел на бумаге, вы избежите лишних ненужных телодвижений, сможете оптимизировать время и, что самое важное, ничего не забудете.
Не планируйте на 1 день слишком много. Опять же, как странно это не казалось, излишне не нагружайте себя. Лучше запланируйте поменьше дел и сконцентрироваться на их выполнении, чем переживать и нервничать, что что-то пошло не по плану. Так вы только устанете и вымотаетесь. К тому же, ничего не мешает вам, выполнив дела за день, сделать еще что-нибудь.
Немаловажно уметь делегировать обязанности. Не пытайтесь все взвалить только на себя: и работу, и домашние обязанности, и быт, и прочее. Позвольте окружающим людям помочь вам. Ноша будет проще, если ее несут двое.
Делайте перерывы, в том числе и на обед. Собравшись с мыслями и немного передохнув, вы станете более продуктивным и собранным. Не жалейте 5 минут на отдых и вы закончите свои дела быстрее. Можно прикрывать глаза на несколько минут, так вы дадите им отдохнуть.
Расскажите мне, как ВЫ справляетесь с бешеным ритмом этой жизни?
Оставайтесь со мной и подписывайтесь на канал. Ставьте ваш царский ЛАЙК 👍🏼 А также читайте мои статьи как высыпаться и чувствовать себя бодро и продуктивно
и как добиться идеального порядка дома: 8 простых правил для занятых