Всем большой привет!
Думали ли Вы когда-нибудь, что именно окружающая вас обстановка, окружающие вас люди могут быть виноваты в том, что вы толстеете? И не можете похудеть?
Вот со мной недавно произошел случай на кассе: пробивает кассир мне товары и спрашивает: "Хочу ли я что-нибудь купить по акции?"
- Я ей отвечаю, что: "нет, ничего не хочу".
Хотя честно сказать, стояла и облизывалась на шоколадные круассаны, которые стоят дешево с хорошей скидкой!
- Она мне опять: " точно ничего не хотите?"
- Я не так решительно как прежде, но отвечаю, что "НЕТ! Ничего!"
А она мне: "Может все таки круассаны купите, они вкусные?"
- Я дрожащим голосов: " я на диете, худеть нужно!"
- Она: "потом похудеете, от одной пачки ничего не случиться!"...
Как думаете, справилась ли я со своими желаниями или поддалась уговорам кассирши искусительницы?)
Так вот, на Ваше телосложение напрямую влияет тот факт, с кем вы проводите больше количество времени!
- В проводимых исследования доказано, что если ваш друг страдает ожирением - то вы на 60 % больше подвержены этому заболеванию.
- А если ваши близкие имеют избыточный вес, то это цифра увеличивается!
Мне всю жизнь тяжело с этим. Я склонна к полноте. Кому-то из моих родственников все равно, что он полный и едят и не париться, а кто-то просто, как говорится, "не в коня корм" - могут есть и не поправляться.
Поэтому, у меня в доме всегда есть вредные продукты (сладости, мучное) и мне всегда приходится бороться с собой, так как я еще та сладкоежка.
Но, если бы я поддавалась всем желаниям и уговорам - то я бы весила больше 100 кг это точно!
Что с этим можно делать:
Первое: вы должны четко ставить перед собой цель: "Для чего вы худеете?" У меня таких целей много!
Как только вас начинают уговаривать - Вы сразу же должны представлять свою цель!
Второе: нужно уметь говорить всегда твёрдое НЕТ! На все уговоры.
Третье: если люди настаивают, чтобы вы съели еще кусочек, то отвечайте прямо, что Вам нужно похудеть для своего здоровья!
Четвертое: если попался человек, который не может успокоиться, пока не засунет в вас еще одну котлетку, то спросите его: "Почему он так настаивает? Почему он так хочет, чтобы я съел больше того, чем мне нужно?"
Пятое: нужно быть твердым в своих решениях. Если уж решили худеть, то идите до конца. Нельзя поддаваться уговорам, думая, что вы можете обидеть своим отказом другого человека. Нужно быть решительным! И уметь говорить нет!
В конце концов - это Ваше здоровье! И только Вы в ответе за это.
До новых встреч и будьте здоровы!
Найти меня также можно и в ТЕЛЕГРАММЕ