Начало (оглавление) - ЗДЕСЬ
Предыдущий день (81,0 кг) - ЗДЕСЬ
29-й день я пропустила и не взвесилась, но причина была уважительная - я получила одно письмо (писала про это в другом своём блоге) и мне было совершенно не до взвешивания, я про него совсем забыла в тот день 😁
Так что сколько у меня было вчера на весах - знать не могу, только догадываться. Так как у меня стабильно в сутки минус сто грамм уходит (без занятия физкультурой), наверняка было на 100 грамм меньше, чем позавчера.
Соответственно, сегодня на весах у меня на 200 грамм меньше, чем позавчера:
Да, кстати. Прошёл ровно месяц как я начала этот свой новый образ жизни. Начальный вес был - 84.9 кг
Подводя итоги за месяц, получается, что за тридцать дней мне удалось скинуть 4 кг и 100 грамм. Не очень быстрый результат, но это было совершенно не сложно и без всяких напрягов, да ещё и с "загрузочной" субботой, где я позволяла себе всё. Да и физкультуры тоже почти не было - совсем чуть-чуть разве что. Надо бы усугублять во второй месяц эту самую физкультуру.
Обещала самой себе вести отсчёт своих габаритов раз в месяц, и когда месяц диете исполнится - снять мерки от которых отталкиваться буду, делая замеры.
Неделю назад (13 мая) я уже замеряла свои масштабы бедствия (ссылка):
1. Обхват бёдер - 111 см
2. Обхват талии - 89 см
3. Обхват груди - 108 см
4. Обхват живота - 99 см
Сегодняшние показатели за неделю не глобально изменились:
1. Обхват бёдер - 109 см (минус 2 см)
2. Обхват талии - 87 см (минус 2 см)
3. Обхват груди - 107 см (минус 1 см)
3. Обхват живота - 97,5 см (минус 1,5 см)
Теперь через месяц замеры произведу и посмотрю сколько за месяц удастся потерять в габаритном соотношении.
Брюки, конечно, начинают всё сильнее и сильнее просить ремень и это радует. Но бой только начался 😁 По логике, скоро вес должен замедляться в потерях (хотя, он и так не очень быстро уходит), но у меня же есть специальное орудие - физкультура, которая пока так и продолжает хромать, причём на обе ноги...
Мой промежуточный вывод? Я довольна тем, что такой образ жизни в моём случае работает. Я читаю иной раз истории, как люди за месяц по 10-15 кг сбрасывают. Здорово!!! Но когда читаешь какой ценой это происходит, мне эта идея не очень нравится. Но всё индивидуально. Если у людей мощная сила воли - это прекрасно. Я не могу таким похвалиться, т.к. моя беда - это внутренне чувство противоречия :)) А на этой диете мне совсем не сложно: и мотивация присутствует, и что такое голод я не знаю, и хоть незначительные, но результаты имеются. Продолжаю... 😎
Продолжение ЗДЕСЬ...
Ссылки: "КОТОБЛОГ", "Блог кота Мити", "ИСПЫТАТЕЛЬ", "Punk's road"