ТОП - 5 ЛУЧШИХ СРЕДСТВ для похудения
Одной из проблем при похудении является то, что вес, который вы так старательно сбрасывали, в скором времени возвращается. В этой статье я бы хотела предостеречь вас от ошибок в похудении.
1. Выпивать достаточной количество воды в день.
Я имею в виду, что пить необходимо именно воду, но также будет полезно заваривать ромашковые или другие травяные настои, таким образом можно не только снизить вес, но и улучшить ЖКТ, А также привести кожу в порядок. Если выпивать по 1,5-2 литра воды в день можно увидеть результат уже через 14 дней.
2. Достаточная активность
Для того, чтобы привести себя в форму необязательно мучить себя в душном спорт зале, достаточно проделывать 20-минутную зарядку каждое утро! Именно утром, когда в крови ещё мало глюкозы, таким образом подкожный жир сжигается намного быстрее, чем изнуряющие занятия вечером в спортзале
3. Снизить количество потребляемых калорий
Необязательно готовить себе смузи каждое утро вместо сытной яичницы с пармезаном, достаточно внести эту яичницу в счёт потребляемых калорий за день.
4. Найдите человека, с которым у вас одна цель- СТАТЬ СТРОЙНОЙ.
Это может быть сестра, подруга, мама, брат, отец.
5. Жизнь без стресса
Я понимаю, что в условиях современной жизни не так уж и просто отгородиться от стресса. Но помните, если вы будете НЕНАВИДЕТЬ себя за лишний кусок пиццы, то лучше от этого не станет. Каждый человек может быть прекрасным в любом своём внешнем обличие.
Я, конечно, не эксперт в похудении, но выше перечисленные советы я реально испробовала на себе, и могу с уверенностью говорить, что они действительно работают. Попробуйте!!!У вас получится! Как говорится, дорогу осилит идущий. Удачи!