ТОП - 5 ЛУЧШИХ СРЕДСТВ для похудения Одной из проблем при похудении является то, что вес, который вы так старательно сбрасывали, в скором времени возвращается. В этой статье я бы хотела предостеречь вас от ошибок в похудении. 1. Выпивать достаточной количество воды в день. Я имею в виду, что пить необходимо именно воду, но также будет полезно заваривать ромашковые или другие травяные настои, таким образом можно не только снизить вес, но и улучшить ЖКТ, А также привести кожу в порядок. Если выпивать по 1,5-2 литра воды в день можно увидеть результат уже через 14 дней. 2. Достаточная активность Для того, чтобы привести себя в форму необязательно мучить себя в душном спорт зале, достаточно проделывать 20-минутную зарядку каждое утро! Именно утром, когда в крови ещё мало глюкозы, таким образом подкожный жир сжигается намного быстрее, чем изнуряющие занятия вечером в спортзале 3. Снизить количество потребляемых калорий Необязательно готовить себе смузи каждое утро вместо сытной