В первую очередь нашему организму необходимо хорошее питание, его обеспечивает кровоток.
Именно артериальная кровь приносит в наши органы и ткани кислород и питательные вещества. Для того, чтобы этот процесс не нарушался, необходима хорошая проходимость артерий и
соответствующая вязкость крови. Не устану твердить - пейте побольше воды. На практике мы довольно часто об этом забываем. И ещё важно то, что соки, кофе, различные напитки не дают такого эффекта как питьевая
негазированная вода. Так что, помните - минимум 1,5 литра воды в день.
Информацию о свёртывающей системе вам поможет получить такой
анализ как коагулограмма. Различные коагулопатии могут служить как
риском для кровотечения, инсульта, так и, с другой стороны, причиной
тромбозов и острых ишемий. Ишемия- это снижение поступления крови к
органу или тканям.
Теперь о таком важном моменте, как проходимость артерий. Грозная и
распространённая сегодня болезнь - атеросклероз. Причиной развития этого заболевания служит холестерин. Многие производители гордо пишут, что в их продукции его нет. Часто такие уточнения можно встретить на упаковках тех продуктов, в которых его в принципе и быть - то не должно! Причём холестерин - неоднозначная группа жиров. Чтобы разобраться с этим в своём организме, необходимо сдать анализ на холестерин, индекс атерогенности, а лучше липидограмму. В этих анализах будет виден так называемый «хороший холестерин» (это липопротеиды высокой плотности - ЛПВП) и «плохой холестерин» (липопротеиды низкой плотности - ЛПНП). Например,
ЛПНП напрямую зависят от поступающих извне жиров. Именно они и
являются причиной атеросклероза. Снизить их количество можно диетой с пониженным содержанием жиров и препаратами из группы статинов. А вот ЛПВП, наоборот, снижают риск развития атеросклероза и сердечно-
сосудистых заболеваний.
Повысить уровень ЛПВП можно несколькими
способами. Первый - заменить в рационе излишки животного жира
растительным. И второй – медикаментозно. В таких случаях используется
никотиновая кислота, фибраты и поликозанол. Только не путайте
никотиновую кислоту с никотином, это разные вещи. Как раз таки никотин
разрушает внутреннюю поверхность артерии (интиму), и в местах возникших эрозий приклеиваются ЛПНП, а впоследствии весь «мусор» из сосудистого русла. Так рождается атеросклеротическая бляшка. Единственный вариант избавиться от неё - оперативное лечение.
Для профилактики развития подобных осложнений рекомендуется
принимать препараты с ацетилсалициловой кислотой, такие как «Тромбо
асс», «Кардиомагнил». А для улучшения микроциркуляции и реологических свойств крови часто используется препарат «Пентоксифиллин».
Если вы сдали эти вышеперечисленные анализы, и у вас всё в норме, то
перейдём к следующему этапу биохакинга. А тем, у кого обнаружились
какие-то отклонения от нормы, нужно обратиться к терапевту, кардиологу и обязательно пересмотреть своё питание! Из-за подобных расстройств кровь может не в полном объеме поступать в мозг. И, как следствие, может возникнуть ишемический инсульт.
Так что, если вам интересна тема «биохакинга головного мозга»,
убедитесь, что он к этому готов.