У многих начинающих спикеров возникает вопрос, что делать с руками во время выступления. Кто-то прячет руки в карманах, кто-то усиленно теребит ручку, а кто-то начинает излишне жестикулировать.
Разберем, что можно сделать с руками, а чего делать не стоит. Сразу поясню: эти правила распространяются для начинающих спикеров. Есть ораторы, которые всё выступление держат руки в карманах или убирают их за спину, и это смотрится гармонично. Но мы разберём базовое положение. Эти правила помогут вам, если вы не знаете, куда деть руки и где они должны находиться. Как не должны быть расположены руки Базовое положение Куда деть руки Все выступление жестикулировать не получится, поэтому вы должны понимать куда можно деть руки, какую позу можно занять.
Вот несколько примеров, как поступить с руками. Какое положение занять, чтобы оно смотрелось гармонично и правильно. На первых порах будет непривычно стоять в новой для вас позе, но это вопрос времени. Порепетируйте новое положение рук перед зе
У многих начинающих спикеров возникает вопрос, что делать с руками во время выступления. Кто-то прячет руки в карманах, кто-то усиленно теребит ручку, а кто-то начинает излишне жестикулировать.
Разберем, что можно сделать с руками, а чего делать не стоит.
Сразу поясню: эти правила распространяются для начинающих спикеров. Есть ораторы, которые всё выступление держат руки в карманах или убирают их за спину, и это смотрится гармонично. Но мы разберём базовое положение. Эти правила помогут вам, если вы не знаете, куда деть руки и где они должны находиться.
Как не должны быть расположены руки
- за спиной
- ладони в кулаке
- две руки в карманах большую часть выступления
- руки в боки
- руки скрещены
- руки не раскачиваем и не теребим
Базовое положение
- открытая поза, плечи расправлены
- кисти это продолжение рук, не свисают, открыты
- в руках ничего лишнего, что может отвлекать внимание: никаких ручек, листочков, скрепок и тд
- в руках может гармонично смотреться микрофон или кликер, но главное -практиковаться выступать без них, иначе, когда у вас заберут микрофон и кликер, вы не будете знать, куда деть руки
- большую часть времени руки выше пояса и ниже плеч
Куда деть руки
Все выступление жестикулировать не получится, поэтому вы должны понимать куда можно деть руки, какую позу можно занять.
Вот несколько примеров, как поступить с руками. Какое положение занять, чтобы оно смотрелось гармонично и правильно.
На первых порах будет непривычно стоять в новой для вас позе, но это вопрос времени. Порепетируйте новое положение рук перед зеркалом, выступите перед друзьями, пару выступлений одергивайте себя и скоро вы справитесь с неловкостью.
- ладонь можно положить на другую ладонь (фото 1)
- ладонь на кулаке (фото 2)
- свести пальцы левой и правой руки (домик). (Фото 3)
- руки в замке, важно: замок должен быть не плотный и в такой позе нельзя находиться долго (фото 4)
- можно просто опустить руки вниз (фото 5)
Главное – не застывайте в одной позе, а комбинируйте их, и добавьте жестикуляцию. Тогда вы будете смотреться гармонично и естественно.
Подпишитесь если было полезно)