Несколько рабочих способов, которые помогут иначе взглянуть на себя
Заниженная самооценка — это настоящий бич нашего времени. От этой проблемы страдает огромное количество людей по всему миру, будь то дети, взрослые или даже старики.
Заниженная самооценка всегда формируется в детском возрасте. И причин для её формирования может быть масса. Например, если ребёнок воспитывается в семье с гиперопекой, то у него повышенная вероятность появления проблемной самооценки. Впоследствии эта ситуация может усугубляться в школе, ведь дети всегда замечают такую слабину у сверстников. А в дальнейшей жизни всё будет становиться только хуже, если не начать предпринимать каких-либо действий.
Если вы страдаете от заниженной самооценки или же только замечаете в себе первые признаки её появления, то вы попали по адресу. Сегодня мы расскажем вам о нескольких рабочих способах, которые помогут иначе взглянуть на себя и раз и навсегда решить подобную проблему.
1. Разберитесь в собственной голове
С любой психологической проблемой намного легче разобраться, если выявить её первоисточник. Постарайтесь вспомнить своё детство. Вполне возможно, что у вас было травмирующее воспитание или пагубное окружение в школе. Если вы сумеете найти причину появления заниженной самооценки, то вам станет намного проще искать пути для решения своей проблемы.
2. Фокусируйте внимание на положительных словах
Людям, подверженным заниженной самооценке, особенно важно фокусироваться на положительных словах, которые им адресуются. Это может быть похвала за хороший поступок или самый банальный комплимент. Главное всегда стараться запоминать позитив и забывать негатив.
3. Перестаньте себя критиковать
Если у вас заниженная самооценка, то вы наверняка часто ругаете себя за всевозможные неудачи, верно? Перестаньте наконец к себе так плохо относиться! Если вы хотите справиться с этой проблемой, то нужно напрочь искоренить такую привычку из своей жизни. Допустили ошибку? Ничего страшного. В следующий раз обязательно всё получится.
4. Добивайтесь успеха
Наш успех всегда положительно сказывается на самооценке. Поэтому людям, обладающим заниженной самооценкой, особенно важно добиваться успеха абсолютно любым образом. И тут вариантов действительно масса. Можно, например, записаться в секцию боевых искусств или начать играть на музыкальном инструменте. Абсолютно любое достижение будет представлять собой ступень на пути к здоровому взгляду на самого себя. И чем больше таких ступеней, тем лучше.