Как-то я поняла, что так нельзя и это ненормально. Нужно что-то делать.
Я ходила к психологиням по нескольку лет. Психотерапевту. Еле выбила антидепрессанты и стало немного легче. Ничего не помогает.
Мне как-то сказали, что человек был как я и сам вышел из депрессии. полнейшая чушь. это значит либо у человека не было депрессии, любо она подавила это в себе как-то и нацепила маску позитива. И ей не понять людей с депрессией.
Депрессия не исчезает сама по себе и не лечится.
Я уже сама себе психологиня.
Я смотрю всякие вебинары по психологии. читаю книги. Ищу методики на ютубе, в интернете. Провожу сессии со знакомым.
Сессия - это подсвечивание проблем, которые где-то в подсознании и сначала делается запрос на проблему. Это проходит в виде диалога вопрос-ответ и с помощью визуализации. Нужно представить проблему, как что-то материальное.
Читала турбо суслика и пыталась заниматься, но из-за паранойи и отзывов я забросила. но думаю начать сначала.
Пытаюсь изучить технику bsfs.