Доброго времени суток!😊
⠀Лайк💛для хорошего настроения.
Самооценка- это то, как вы себя оцениваете. Если что то в себе не нравится, например , я слишком высокая или я слишком полная или слишком худая, мне не нравятся мои ноги и т.д. все это, то как вы не принимаете себя. Если вы себя не принимаете, то уверенности в себе также нет. И окружающим вы транслируете тоже самое.
⠀
Когда человек в себе не уверен, у него другая осанка, положение тела, головы и походка. Это выдает все ваше тело. ⠀
Для того чтобы поднять самооценку.
⠀
1. Примите себя такой какая вы есть. Идеальных людей не существует. Но каждая женщина индивидуальна и уникальна.
⠀
2.Сравнивайте себя только с собой. С собой вчерашней и улучшайте себя каждый день.
⠀
3.Хвалите себя за любой успех, за любое достижение.
4. Помните о том, что при положении когда позвоночник выпрямлен и голова высоко поднята вырабатывается серотонин- гормон уверенности в себе. Не сутультесь.
⠀
5.Совершенствуйте себя. Развивайтесь духовно.
⠀
6.Занимайтесь спортом.Не обязательно ходить в спортзал, можно бегать, дома делать упражнения. И это поможет вам быть в хорошей форме.
⠀
7. Ухаживайте за собой. Побалуйте себя маской для лица. Сделайте себе спа уход.
8. Делайте добрые дела.
⠀
Не ставьте себе завышенных планок. Если, что то не получается нельзя себя критиковать. Возможно это не то, что вам нужно сейчас.
⠀
Соблюдая эти простые правила ваша самооценка улучшится. Полюбите себя и цените себя. И ваша жизнь изменится.☝
Подписывайтесь на мой канал , чтобы быть в курсе новых тем и публикаций, ставьте лайк и делитесь этой статьей с друзьями. Пишите комментарии и задавайте вопросы. До новых встреч.⠀