Наши отношения являются зеркальным отражением того, кто мы есть. Отношения часто рассматриваются с точки зрения того, что их партнер каким-то образом «исправит» или завершит их, а также могут быть романтизированы как надежда на «сказочный» финал.
Но многие боятся серьезных отношений, завершая казалось бы счастливые. От партнера могут отказаться, чтобы избежать того, чтобы его бросили или когда начинается скука. Когда одни отношения заканчиваются, другие часто сразу начинаются. Эти люди могут убедить себя, что «на этот раз все будет иначе» или «на этот раз все получится». К сожалению, желаемое за действительное без самосознания или позитивного изменения привычек выдать нельзя. Это называется любовной зависимостью.
В основе такого поведения лежат такие причины, как низкая самооценка, потребность в других для самоутверждения и страх быть одиноким. То, что движет человеком - это необходимость чувствовать себя достойным и ценным или просто чувствовать.
Как же исправить привычки и перестать быть зависимым от отношений с противоположным полом ответ на этот вопрос нашли ученые. Они предложили 3 шага.
Помирись с собой. Прощение - одно из самых больших проявлений любви к себе. Те, кто застрял в цикле чувства вины или стыда, более склонны к саботажному поведению, поиску опыта, который подтверждает их негативное мнение о себе. Чувство недостойности или недостатка любви к себе обычно начинаются раньше в жизни, часто в детстве. Принятие этого может помочь в исцелении и в прощении себя за то, что вы переносите эмоциональную боль.
Осознание и принятие. Будьте честны с собой. Понимание того, почему шаблоны создаются или как они возникли, важно для формирования понимания того, почему мы так чувствуем, или как наши чувства могут определять наш выбор в отношениях.
Проведите инвентаризацию своей истории и своих привычек. Будьте честны с собой и своей личной историей. Много раз можно повторять одни и те же негативные привычки, которые разрушили отношения. Конечно, осведомленность не гарантирует изменения. Поэтому важно осознавать свои привычки. Проведя инвентаризацию вашей личной истории и ваших ежедневных привычек, вы можете начать понимать, как это работает для вас, или какие привычки работают против вас.
Иногда может быть трудно двигаться вперед в своей жизни, если вы чувствуете себя застрявшими или не знаете, как двигаться дальше. Разговор с кем-то, кто понимает вашу ситуацию (друзья, семья), может помочь в осознании и в принятии более здоровых решений для себя.
Если хотите узнать больше как научные исследования помогают нам понять себя и отношения, то подписывайтесь на канал, ставьте лайк, оставляйте комментарий.