В последнее время начала хандрить спина. Моя осанка оставляет желать лучшего. Хочу как крючок и загибулина. Не очень вся эта картина смотрится.
Записался к остеопату. Поставили 2 степень сколиоза и прописали ЛФК.
Я решил послушать доктора и заняться укреплением мышц. В интернете есть много роликов с упражнениями для спины. Я выбрал для себя йогу. У меня жена ей занимается вот уже 8 лет. Осанка у нее загляденье. Всегда с ровной спиной. Всего 20 минут в день, но уже спина начинает побаливать меньше.
Тут сидя на просторах интернета наткнулся на отзыв о валике для спины. Так расхваливали его, мол чудо вещь. Посмотрел в интернет магазине, стоит такой около 800 рублей. Продавцы заверяют, что он помогает улучшить осанку, укрепить каркас и избавить от болей. Как заказ пришел я сразу же побежал тестировать.
Когда катаешься на валике, твоя спина хорошенько выпрямляется. Обратил внимание, что еще очень хорошо работают мышцы пресса. Только вот с шеей нужно быть аккуратнее. Она почему-то у меня напрягается при катании. Валик не избавляет от болей, но улучшение своей осанки заметил.
Прежде чем покупать – посоветуйтесь с лечащим врачом. Я ролик не советую. Считаю, что обычная ЛФК и йога и так помогут, причем бесплатно.