Начните с хороших привычек
Начните с хороших привычек
- Подавать пример. Покажите своим детям, что соблюдение хорошего здоровья полости рта важно и может приносить удовольствие, если вы сами регулярно ухаживаете за зубами и полостью рта.
- Выберите стоматолога, который понравится вам и вашей семье и которому вы будете доверять. Это сделает посещение стоматолога более приятным для всех.
- Приводите детей к стоматологу регулярно - обычно каждые шесть месяцев или по указанию стоматолога - для регулярных чисток и осмотров. Это не только хорошо для рта; это также может помочь вашему ребенку чувствовать себя комфортно у стоматолога.
- Напомните детям, чтобы они почистили. Всегда спрашивайте своих детей, чистили ли они зубы перед уходом в школу и когда они готовятся ко сну.
- Поощряйте их чистить в школе. Дорожную зубную щетку можно легко упаковать в рюкзак вашего ребенка, чтобы он или она могли чистить зубы после закусок и обеда в школе.
- Научите важности зубной нити. Зубная нить так же важна, как чистка, и может также помочь предотвратить заболевание десен. Заболевание десен может быть связано с осложнениями здоровья в более позднем возрасте.
- Убедитесь, что ваш ребенок завтракает каждый день. Есть исследования о том, что дети и подростки, которые едят завтрак с высоким содержанием белка, заметно снижают тягу к сладкому в конце дня.
- Если дети собираются пить газировку, попросите их использовать соломинку. Это уменьшает воздействие сахара на зубы.
- Уменьшите сахар в своем рационе. Замените сладкие закуски и напитки полезными для здоровья альтернативами, такими как фрукты, сыр, крекеры и вода.
- Вознаграждение за здоровые привычки. Время от времени оставляйте маленькие угощения от «зубной феи», чтобы вознаградить своего ребенка за хорошее здоровье полости рта.