Рано или поздно любой из нас приходит к мысли, что занимается он не тем, любит не того, живет не так и исходя из этого несчастлив.
Задумывается и на следующий день снова идет на нелюбимую работу, приходит домой и улыбается человеку, которого давно не любит или слушает нотации от родственников, с которыми мало что связывает, просто они есть и их нужно терпеть. Год из года кто-то мешает нам бросить работу, которая уже доводит до нервных срывов, переехать к морю поближе, просто потому что вы любите чувствовать стихию или же послать уже куда подальше тетю Валю, которая звонит каждую среду и давит на самые больные места в вашей жизни, но совесть не позволяет перечить взрослому человеку, к тому же родственнику, вдруг маме расскажет, а у нее сердце больное.
Проживаете год, пять, десять лет, и смотря назад недоумеваете, время прошло, а выхлопа никакого и чувствуете себя не только несчастным, но и еще и стареющим. Пожалел бы кто.
Поймите, никто вас жалеть не будет, у каждого своих проблем и переживаний выше крыши, поэтому берем себя в руки и перестаем ныть, окажите услугу не только себе, но и окружающим. Наверняка у каждого человека есть друг, знакомый, коллега, родственник у которого все плохо, который то и дело жалуется как все ужасно и как его все бесит. Нравится слушать его нытье? Сомневаюсь, ведь, повторюсь, своих переживаний навалом, а тут еще чужие слушать приходится.
Постоянная жалость к себе тянет на дно болота из которого не вылезти и только вы в ответе за то, что сейчас имеете. И если результаты вас не устраивают, значит пора сделать решительные шаги для перемен своей жизни. Через полгода, год, оглядываясь назад, вы скажите спасибо себе родному, что предприняли усилия раньше, а не сейчас. Время - безвозвратный ресурс, начните не завтра, со следующего месяца или с понедельника, а прямо сейчас.
Необходимо провести внутренний диалог с самим собой, понять и простить те ошибки, которые были допущены в прошлом и начать, как бы не банально это ни звучало, с чистого листа.
Я собрала 5 пунктов, которые помогли мне изменить жизнь к лучшему и избавится от нескончаемой жалости к самой себе.
1. Выплесните негатив, который копился многие годы.
Возьмите лист бумаги и запишите все те обиды, страхи, переживания, которые мучают вас. Проговорите их вслух, представьте пути их решения со стороны, будто эти проблемы вообще не ваши. Посмотрите на листок, это тот груз, который вы таскаете с собой каждый день.
В вашей новой жизни совсем не нужны переживания по поводу ушедших отношений, обид на людей, которых в вашей жизни уже не будет, сомнений по поводу принятых решений и злости на себя самого, за столь ужасные последствия ваших ошибок. Простите всех и всё и прежде всего себя, а после двигайтесь дальше.
К примеру, я писала все эти грустные вещи на старых тарелках и шла на пустырь бить их, при этом проговаривая от чего я избавляюсь. Если рядом нет пустыря, то напишите на бумаге и уничтожьте ее - порвите, сожгите, делайте что угодно, чтобы это отпустить.
2. Поменяйте привычный режим жизни.
Здесь все просто, представьте свою жизнь через 10 лет, если вы не предпримите мер. Нравится? Начните с малого. Я перестала ходить в магазин за продуктами, в котором мне хамят, а нашла другой, пусть он и дальше от моего дома. Поменяла мастера по маникюру, который начал некачественно делать свою работу, но мы неплохо общались и мне было стыдно лишить его дохода.
3. Измените круг общения.
Когда я перестала общаться с подругой, нытье которой я слушала шесть лет, моя жизнь стала не такой унылой. Честно говоря, я вообще не понимаю почему с ней общалась, предполагаю, что с ней было удобно ныть про свою жизнь и какие мы несчастные. Избавляйтесь от этих связей, они мешают вам двигаться вперед и даже оттягивают назад. Перестаньте сетовать на судьбу и уберите несчастную гримасу с лица и люди потянутся к вам.
4. Избавьтесь от хлама, вещей из прошлого.
Это мой любимый пункт. Когда я провела зачистку своего жилья, мне не только стало легче. В тот момент мне казалось, что я могу все. А так и есть!
Причем я выкинула не только хлам в виде старых вещей, сломанных сувениров и уродливых кружек, но и любовные записки и письма от бывшего, старые украшения, напоминавшие о молодости, но уже потерявшие свой красивый вид, выкинула все то, что не использовалось мной в настоящем, а только валялось для моментов ностальгии. Это касается также почты и документов.
5. Ставьте цели на будущее и записывайте их.
Наконец вы отпустили прошлое и избавились от хлама, наступило время для осознания того, что вы хотите от этой жизни, кем мечтаете стать и что хотите делать.
Я веду блокнот целей на год, пять лет и 10 лет. Когда цель формулируется на бумаге, это уже первый шаг к ее выполнению. Вы можете мысленно представить, когда цель будет выполнена, как вы себя почувствуете, какие эмоции испытаете. Важно ставить адекватные цели, которые вы сможете достичь, прилагая все усилия, для этого выстраивайте этапы достижения.
Когда я поставила себе задачу - похудеть на 10 кг, я представляла себя похудевшей каждый вечер и это помогало в непростом пути по улучшению внешнего вида. У человека без цели не может быть достойного будущего, жизнь не лотерея. Все то, что у вас есть в жизни - результат ваших действий, помните об этом!
Спасибо за внимание! И будьте счастливы!