Хотите похудеть без фитнеса? Начните посещать парную.
Потеем и худеем
Из-за высокой температуры и влажности воздуха в бане тело пытается охладиться, выводя из организма избыток жидкости. Вместе с ней уходят токсины, шлаки, соли, задерживающие воду и мешающие сжиганию жира.В банном жару ускоряется кровоснабжение,увеличивается приток к органам кислорода и полезных элементов.Благодаря этому кожа становится упругой, подтянутой, целлюлит уменьшается. Ускорение метаболизма приводит к активному сжиганию калорий, как и при занятиях фитнесом.
Массаж веником для точеной фигуры.
Быстрее избавиться от лишнего веса в парной помогает веничный массаж. Выбирайте березовый, эвкалиптовый, дубовый, липовый или пихтовый веники - их эфирные масла способствуют ют усиленному потоотделению, обновлению и подтягиванию кожи, а это важно при снижении веса. Массаж веником следует делать со второго захода в парную, когда тело хорошо разогрето. Его можно выполнять самостоятельно.
- Встряхните веник, при коснитесь сначала к стопам и ладоням, а затем проведите им по телу снизу вверх до шеи 3-4 раза.
- Выполняйте легкие, энергичные похлопывающие движения по всему телу, уделяя особое внимание животу, бедрам, ягодицам.
Вывести лишнюю жидкость помогут напитки при последующих заходах в парную (второй или третий) для возобновления обильного потоотделения полезно выпить полстакана теплой воды с лимоном или растертой клюквой, травяной чай.
