Задумывались ли вы о том, что вся наша неуверенность и излишнее метание влияют на наше тело? Если вам знакомо такое определение, как самообесценивание, то советуем статью к прочтению.
Наша психика отображает окружающую действительность. И если окружающая действительность, в вашем понимании, опасна, неблагоприятна, то что будет с вашим самоощущением? А что будет со здоровьем?
Психосоматика - это теневая сторона нас, скрытая в теле.
Поэтому та самая неуверенность в своих силах будет оставлять свой след.
Как конфликты связаны с нашим телом
В мире многие специалисты выделяют четыре вида конфликта:
- «кусковые» конфликты;
- конфликты защиты;
- конфликты сепарации (расставания);
- конфликты самообесценивания.
Каждый конфликт при этом связан с определённой частью мозга. И если у человека прогрессирует определённый вид конфликта, то соответствующий участок мозга начнёт давать об этом знать через определённые участки тела (за которые отвечает соответствующая часть мозга).
Принято считать, что самооценка связана с паренхимой мозга (другими словами - белое вещество).
Конфликт самообесценивания и наше тело
В блоге Марии Ракитиной я прочитала статью, где она подробно рассказывает про связь головного мозга и наших конфликтов. Что она пишет:
Конфликты самообесценивания через очаги в паренхиме мозга приводят к изменениям тканей тела, сформировавшихся в процессе внутриутробного развития из новой мезодермы.
К тканям, подверженным конфликту самообесценивания, относят:
- Кости
- Хрящи
- Межхрящевые, межпозвоночные диски
- Поперечно-полосатая мускулатура
- Мягкие ткани
- Подкожно-жировой слой
- Соединительные ткани
- Лимфатические сосуды
- Кровеносные сосуды
- Стекловидное тело
- Селезенка
- Паренхима почки
- Надпочечники
- Яички
- Яичники
По словам Марии Ракитиной, это ещё не полный список.
Что делать?
Понять, какой именно конфликт самообесценивания у вас. Вы считаете, что у вас ничего не получится или вы не достойны лучшего? В любом случае, если конфликт вышел за рамки вашей психики в тело, то вам нужно вернуть этот конфликт обратно в психику и решить его.
Ранее на канале я уже писала, чтобы процесс запустился в теле, необходимо 5 условий:
- Внезапность. Резкая отмена отпуска из-за карантина, потеря денег, предательство, потеря близкого человека.
- Сильные эмоции. Которые вы, скорее всего, подавляете: гнев, обида, страх, ненависть, стыд.
- Сильный внутренний конфликт. Вы отказываетесь принимать, «переваривать» ситуацию и менять своё отношение к ней. Вы подавляете переживания, но малейшее воспоминание для вас как «соль на рану».
- Блокировка эмоций. Вы всё держите в себе, никому не доверяетесь и не открываетесь. Стараетесь утаить свои чувства от окружающих. Вы запретили себе чувствовать, и, следовательно, не прожили ситуацию до конца.
- Ситуация не разрешилась. Вы остались один на один со своей «войной». К примеру, много лет назад у вас произошёл конфликт со своей парой или родителями. Сейчас всё наладилось, но момент прощения и «отпускания» так и не произошёл. Из-за чего вы постоянно возвращаетесь и возвращаетесь к давним обидам, своим мыслям и тревогам.
Если всё это складывается воедино, то получается психосоматическая болезнь.
После того как вы поняли, какой конфликт у вас, вспомните ситуации в вашей жизни, где случились все 5 факторов. Когда вы заметили за собой низкую самооценку?
Проработайте этот момент. Если не получается и у вас "запущенный" случай, то обратитесь к специалисту. В мире сейчас существует множество техник: психотерапия, тета-хилинг, гипноз и т.д. Вы обязательно найдёте то, что подойдёт именно вам.
Тебе не нужно быть "определённого формата", чтобы тебя полюбили. Тебе просто нужно быть.
Надеюсь, что каждый из вас поймёт, насколько он уникален сам для себя.
Живите и расслабьтесь!
Если статья оказалась для вас полезной - поставьте лайк. Нам будет приятно и так мы будем знать, что это направление вам интересно. Расскажите в комментариях, как справляетесь вы при ощущении "я ничего не смогу"? Переходите на наш Телеграм-канал Простая Психосоматика, рады там всех видеть!