Осознанные сновидения – это такое состояние человека, когда он во время сна понимает, что ему сниться сон. Данное состояние возникает в моменте перехода между бодрствованием и быстрой фазой сна. Сегодня существуют две теории, объясняющие данное явление.
Изучением данного явления занимались как ученые, так и люди, обладающие особенными знаниями и навыками. В связи с этим сформировалось два подхода в отношении природы возникновения осознанных сновидений.
Ученые считают, что осознанные сновидения возникают у человека в силу того, что его мозг, вернее та его часть, которая отвечает за концентрацию и кратковременную память человека, интенсивно работает. В то же время данный подход не позволяет того объяснить того факта, что в эти моменты человек может видеть события, которые происходят в другом месте, например, в соседнем помещении.
В отличие от ученых-исследователей, биоэнергетики объясняют такую возможность тем, что во время сна у человека его астральное тело способно во сне отделяться от физической оболочки, в результате чего человек способен сперва осознавать себя спящим, а при применении определенных практик даже видеть события, которые происходят в реальности, а также в последующему помнить все, что видел. Кроме того, по их мнению, имеется возможность управлять состоянием осознанного сна и с его помощью приходить во снах к своим близким людям, и даже управлять реальностью.
Практика управления сновидениями
Это состояние всегда привлекало людей, поскольку такого рода сновидения могут помочь вам в формировании такого будущего, какое вы бы хотели видеть. В связи с этим, многие хотели бы научиться управлять собственными сновидениями. Однако, мало кто знает, что сделать это вполне реально.
Эксперты предлагают тем, кто решил познакомиться с практикой управления сновидениями и освоить ее, придерживаться следующей схемы действий.
- Вести дневник своих снов, куда следует вносить всю запомнившуюся вам информацию сразу же после того, как вы проснулись. Делать это на протяжении ряда недель. Это требуется для того, чтобы, изучив свои записи, вы смогли определить общую сюжетную линию своих сновидений, а также обнаружить те сны, которые являются продолжением предыдущих.
- Наряду с тем, что вы должны вести дневник, нужно несколько раз в сутки спрашивать себя: «Сплю ли я или бодрствую?» и, отвечая на него, стараться выделять признаки, которые бы стали явным подтверждением того, что вы не спите. Это могут быть различного рода тактильные ощущения, чтение напечатанного текста, изучение движения стрелок на часах.
- Укладываясь спать, создавать визуальный образ двери или лестницы, которая станет для вас проводником в осознанный сон. Эта визуальная картинка станет для вас своеобразным маяком, который будет вам помогать понять, что вы погрузились в страну сновидений.
Используя такие нехитрые действия, вы в скором времени станете понимать, что сон приходит быстрее, чем это было раньше. Это станет для вас сигналом к тому, что вы приближаетесь к своей цели. Помочь вам сориентироваться в том, что вы погрузились в состояние осознанного сновидения, смогут помочь такие признаки как:
- часы показывают время странным или непонятным образом (изогнутые стрелки на часах, отсутствие цифр или их неправильное расположение);
- вы не можете прочитать текст в силу того, что буквы имеют непривычный, не понятный для вас вид;
- ощущение легкости в теле (во время сна вы способны с легкостью преодолевать расстояние при помощи гигантских прыжков, имеется также возможность проходить сквозь предметы, преграды различного вида).
Люди, освоившие данную практику, отмечают, что на первоначальном этапе состояние осознанного сновидения может продлиться совсем мало. Войдя в это состояние, вы можете тут же пробудиться ото сна. Это связано с защитной реакцией головного мозга, который рассматривает что-то непривычное как угрозу для организма и дает ему сигнал к пробуждению. Однако не стоит расстраиваться, продолжайте практиковаться, и в последующем ваше пребывание в состоянии осознанного сна станет более продолжительным.