Современная статистика разводов оставляет желать лучшего😓. Больше половины заключенных браков обречены на крах. И это очень печально, ведь все происходит по одной причине – люди не умеют выбирать себе партнеров или надолго сохранять баланс.
Но если развод с вами уже случился или вы чувствуете, что скоро он придет в вашу жизнь, то лучшее, что вы можете сделать – это пережить проблему спокойно.
⠀
Для этого я хочу дать вам несколько советов:
⠀ ✔поймите, что семья – это не проект, который нужно реализовать, во что бы то ни стало. Развод может случиться с каждым, и воспринимайте его не как конец света, а как новый шанс построить свою жизнь лучше;
✔вы не можете все контролировать. Ваша вторая половинка – это отдельная личность. И если ей/ему с вами не комфортно, и он решил прекратить отношения, то вы никак его не остановите.
⠀ ✔Постарайтесь принять это;
вы разводитесь с человеком, а не с семьей. Если у вас есть дети, то развод не означает, что вы их больше никогда не увидите. Согласуйте с супругом план встреч с детьми;
⠀ ✔не распыляйтесь. Случайные партнеры сразу после развода только на время заполнят вашу пустоту, поднимая самооценку;
⠀ ✔оставайтесь собой. После развода не нужно забивать на себя: заботьтесь о себе, общайтесь с друзьями, отдыхайте и развлекайтесь. Не нужно меняться ради кого-то и замыкаться в себе;
⠀ ✔переживите и сделайте выводы. Какие ошибки вы допустили? Когда придет понимание причин проблемы, ее будет легче пережить и не допустить это снова;
⠀ ✔найдите собеседника. Лучший способ преодолеть кризис – это поделиться своими переживаниями с другими. Если вы не хотите грузить родных или хотите поговорить с посторонним человеком, то обратитесь к психотерапевту. Специалист не только выслушает вас, но и даст мотивацию двигаться дальше.
⠀ ✔Помните, что развод – это не крах всей жизни. Как для женщины, так и для мужчины.
Пережить расставание тяжело, но это сделать можно. Если вы чувствуете, что не справляйтесь, то не бойтесь обратиться за помощью. Принимаю онлайн, помощь рядом!
#психотерапевтмосква
#ДокторГлебовский
#семья #психиатрия #депрессия #развод #лечениеаутизма #зрр#детскийпсихотерапевт #gmsclinic #лечениезаи