В связи с пандемией коронавирусной инфекции в России временно прекратили работу многие магазины, закрылись крупные торгово-развлекательные центры, запрещены к посещению парки и детские площадки. Практически повсеместно был введён режим обязательной самоизоляции. Выйти можно лишь за покупками, лекарствами или для получения неотложной помощи, ходить на работу или выгуливать собаку.
Несмотря на объявление об отмене вынужденных выходных, в большинстве крупных населённых пунктов ограничения не были сняты. Родители с детьми продолжают находиться дома. В этих условиях больше всего страдают дети. За прошедший месяц им наскучило сидение в четырёх стенах. Они страдают от длительного отсутствия полноценных прогулок и общения с друзьями. В этот период очень важно сохранить физическое и психическое здоровье малышей, наполнять каждый их день новыми впечатлениями. В этой статье мы расскажем, чем заняться во время самоизоляции детям.
Вынужденное практически круглосуточное пребывание в квартире или на даче можно рассматривать не только как неприятное событие, но и дополнительную возможность провести время со своим ребёнком и узнать его получше.
Изолируемся правильно
Если Вы не хотите, чтобы каждый новый день становился для вас Днём сурка необходимо максимально приблизить распорядок к обычному. Ложиться спать, вставать, принимать пищу лучше всего в строго определённое время. План занятий можно составить заранее, однако следует не забывать о сохранении баланса между необходимостью и желаниями ребёнка.
Во время самоизоляции очень важно соблюдать правильный режим питания и потреблять достаточно жидкости. Всемирная организация здравоохранения рекомендует пить обычную воду, заменяя ей газировку и сок. Кроме того, в ежедневный рацион следует включать цельнозерновые продукты, фрукты и овощи, снизить потребление соли.
Очень важно сократить время, проводимое в лежачем или сидячем положении. Через каждые тридцать минут необходимо вставать и двигаться. ВОЗ советует проводить свободное время, занимаясь физическими упражнениями, читая книги, играя в настольные игры или решая головоломки. Согласитесь, «работа родителя» полностью удовлетворяет этим рекомендациям.
Ставим задачи
Прежде чем планировать занятость ребёнка, напомните себе, что вы не можете быть абсолютным идеалом. Разрешите себе совершать ошибки. Не притворяйтесь, старайтесь экономить внутренние ресурсы. Постарайтесь иногда не думать на тему того, чем заняться родителям с детьми на карантине. В этом вам помогут несколько несложных правил:
- Не загоняйте чувства вглубь, переживите своё состояние. Взрослые тоже могут быть слабыми.
- Помните, что вы имеете право на ошибку. Дайте себе время на адаптацию в создавшихся обстоятельствах.
- Разговаривайте с родными. Установите внутрисемейные ограничения, чтобы избежать будущих конфликтов.
- Упростите свою жизнь. Вам не обязательно контролировать детей всё время.
- Создайте себе специальное рабочее пространство, а детям игровую зону.
- Не планируйте, ставьте задачи для себя и детей.
Изоляция может стать наказанием или временем новых возможностей. Главное, не забывать о режиме и оставлять немного времени для себя.
Превращаем будни в праздники
В любой период времени на первом месте стоит здоровье семьи. Все помещения в квартире или доме нужно регулярно проветривать. Не стоит пренебрегать уборкой помещения и дезинфекцией.
К домашним делам можно привлечь и детей. Приведение дома в порядок можно превратить в весёлую игру. Например, устроить соревнование, кто быстрее уберёт вверенный ему участок, сыграть в «Золушку», а потом устроить прекрасный бал.
Уборка в шкафу может стать интересной активностью. Предложите ребёнку вместе разложить игрушки по группам: машинки, конструкторы, человечки и другие. Для повышения интереса стоит внести состязательную составляющую. После основной сортировки можно сделать детальную: разложить по цветам, используя маленькие коробочки в качестве органайзера.
Занимаемся спортом
Самоизоляция, пожалуй, лучшее время, чтобы приучить малыша к спорту. Не следует сразу нагружать ребёнка: начинать стоит с малого. В самом начале занятия не должны превышать нескольких минут в течение всего дня. При наличии можно начать тренировки на велотренажере или степпере. Делать это нужно осторожно, постепенно наращивая темп. Спланировать занятия помогут простые правила:
- Начинайте день с утренней гимнастики;
- Проводите домашние уроки в игровой форме;
- Чередуйте подвижные игры с более спокойными;
- Устраивайте небольшой перерыв;
- Внимательно следите за состоянием ребёнка;
- Подстраивайтесь под его темп.
Лучше всего начинать день с утренней гимнастики. Также в течение дня с детьми можно выполнять упражнения на фитболе, заниматься игровой ритмической гимнастикой. Например, зеркальное выполнение тренирует ловкость.
Готовим вместе
Здоровое тело – сытое тело. На время самоизоляции у вас появился прекрасный помощник в приготовлении пищи. Нужно лишь правильно его замотивировать, превратить ежедневную рутину в игру.
Чтобы получить удовольствие и радость, а не слёзы и разочарование, объясните ребёнку основные правила поведения на кухне и не забывайте подавать правильный пример. Оборудуйте для юного повара собственное место, и можно начинать колдовать.
Школьникам можно предложить вместе приготовить любимую еду. Назначьте ребёнка шеф-поваром. Пусть он сам составит меню, найдёт рецепты в кулинарной книге и интернете, а вы выступите в роли его помощника. Если не всё получится сразу, не расстраивайтесь сами и не ругайте ребёнка. Попытайтесь начать сначала.
С маленькими детьми лучше всего готовить несложные блюда: бутерброды с весёлыми рожицами, оладьи или блинчики, печенье в виде разнообразных фигурок. Огромным простором для творчества являются салаты: овощные или фруктовые. А ещё, всем вместе можно приготовить великолепную пиццу.
Создаём настоящие шедевры
Изоляция – это не всегда плохо. Представьте себя ребёнком, вернитесь ненадолго в детство, и ваша временная самоизоляция пройдёт незаметно. И так, чем можно заняться дома с детьми?
Во-первых, просто порисовать. Для этого используйте либо бумагу, либо старые обои. Придумайте вместе с ребёнком историю, продумайте персонажей, и у вас получится замечательный комикс. Во время совместного творчества старайтесь меньше обращать внимание на технику, разрешите себе и малышу творить.
Второй вариант досуга – это всем нам знакомая аппликация. Начните вырезать из бумаги сами, и ваши сын или дочь присоединятся к вам. Можно сделать мишку, рыбку или курочку с цыплятами. Используйте не только простую технику, но и бумажную мозаику. Детям постарше предложите создать большое полотно. Для малышей можно найти в интернете уже готовую картинку, распечатать детали и работать с ними.
Занять детей на некоторое время поможет оригами. В Сети можно найти множество различных схем. Бумажные лягушки, зайчики, птички, машинки и кораблики не только развлекут, но и помогут разобраться с основами геометрии.
Мастерим всей семьёй
Вспомните с каким увлечением вы в детстве мастерили домик из картонной коробки, находили применение всем баночкам и бутылочкам, расскажите об этом ребёнку и создайте волшебный мир из обычных предметов. Ведь для конструирования не всегда нужен конструктор. Кажущийся мусором предмет может стать великолепной игрушкой.
Прекрасный способ провести время – лепка. Фигурки животных, деревья и дома можно лепить не только из пластилина, но и из солёного теста. Раскрасьте их вместе с ребёнком, создайте новый волшебный мир.
Хочется чего-то необычного? Сварите мыло. Соответствующий набор можно заказать онлайн. В него входят: мыльная основа, эфирные масла и необходимые добавки. Основу нарезать в ёмкость и растопить в микроволновке, не давая закипеть. К ней добавьте эфирные масла в расчёте 5 -7 капель на 100 г. А после поместите добавки. В их качестве можно использовать кофе, какао или кокосовую стружку. Всё перемешайте и разлейте по формочкам.
Учимся новому
Находясь на самоизоляции, не стоит забывать и об умственном развитии. Подросткам и школьникам можно подобрать интересный онлайн-курс или обучающее видео, а для малышей есть великолепные развлечения. Например, графические диктанты, точечные рисунки, пазлы, игры с пуговицами и бусами.
Все дети любят экспериментировать и нам на помощь приходит химия. Есть множество несложных опытов, которые можно провести с детьми. Вот некоторые из них:
- Соревнование свечей. Три свечи поместите на подставку, зажгите и накройте прозрачной ёмкостью. Предложите ребёнку угадать, какая свеча погаснет первой. Подсказка: свечи гаснут сверху вниз.
- Насос для шариков. Насыпьте в бутылку две столовые ложки соды, залейте уксусом треть бутылки. Содержимое взболтайте, натяните шарик на горлышко и наблюдайте.
- Цветное молоко. В блюдечко налейте молоко, капните красители. Ватную палочку окуните сначала в моющее средство, а затем в середину блюдечка с молоком. Наблюдайте как молоко и красители создают радугу.
Самоизоляция – самое подходящее время для того, чтобы достать с верхней полки настольные игры или шахматы. У вас нет настольной игры? Не беда, простую бродилку можно сделать и самостоятельно.
Играем в тишине
После всех дел не осталось сил на подготовку каких-либо пособий? Не беда, есть словесные игры. Для участия в них нужна лишь компания не меньше двух человек и желание. Более того поиграть с ребёнком смогут его друзья, бабушки и дедушки. Нужно лишь организовать видеосвязь.
Некоторые из подобных развлечений, вероятно, знакомы вам с детства. Мы имеем в виду: «Города», «Угадай слово по губам», «Я никогда не…», «Я беру с собой в поход…» и т.д. Есть игры для двух человек, в которых нужно называть слова на конкретную тему или букву.
Развлечения с бумагой и ручкой очень подходят для тихих семейных вечеров. «Морской бой», «Бесконечные крестики-нолики», «Точки», «Танчики» подарят много приятных моментов. А ещё можно дорисовывать картинки или сочинять смешные истории. В последнюю игру играют следующим образом: ведущий задаёт вопрос «кто», игроки пишут на листке ответ, затем его подгибают. Дальше ведущий последовательно задаёт вопросы: «где», «когда» и «что сделал». В конце страничку разворачивают, читают текст и смеются.
Развлекаемся с умом
На самоизоляции можно не только работать, учиться, готовить и играть, но и весело проводить время. Например, посмотреть всей семьей кино. Можно пересмотреть всего «Гарри Поттера» или фильмы по произведениям Толкина, ознакомиться с новинками зарубежного и отечественного кинематографа. В дни самоизоляции многие онлайн-кинотеатры предоставляют скидки или бесплатную подписку.
Другой вариант культурного досуга – посещение онлайн-выставок. Их организуют: Эрмитаж. Русский музей, Третьяковская галерея, Метрополитен-музей, Кунсткамера, Зоологический музей РАН, Лондонская национальная галерея, Национальный музей естественной истории и даже НАСА.
А ещё есть совместное чтение, музыка, караоке и танец. Последний можно записать на видео и отослать дедушке с бабушкой, чтобы порадовать и их. Помните, возможно, вам ещё не скоро удастся собраться всем вместе.
Делаем выводы
Чем увлечь ребенка на самоизоляции – не самый главный вопрос. Самое важное – это суметь сохранить баланс, не загнать ни ребёнка, ни себя, постараться найти нечто по-настоящему увлекательное.
Карантин может помочь узнать вам своего ребёнка, его мечты, увлечения, стремления. Напомнить, что мама и папа любят своего малыша, сколько бы лет ему ни было.
Постарайтесь изменить отношение к игре как к чему-то второстепенному. Подарите себе и ребенку немного свободы: ослабьте контроль во время игр и занятий. Чередуйте физические упражнения, занятия и развлечения. Не старайтесь добиваться идеала.
Превратите повседневную рутину в игру. Не старайтесь всё сделать самостоятельно. Помните, ваши дети – это ваши помощники. Планировать, выполнять работу по дому, готовить, учиться и развлекаться – всё это можно и нужно делать вместе.
А еще у нас есть интересный раздел блога для молодых родителей https://airnanny.ru/blog/sovetyi-molodyim-mamam/, в котором собраны статьи с полезными советами и ответами на волнующие мам и пап темы!
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал.
Больше полезных материалов про микроклимат и воздух в доме в нашем блоге.
Наш сайт: atmeex.ru