Смузи - это полезный напиток, который готовится в блендере. Особенно популярен смузи летом, когда начинается сезон свежих ягод и фруктов. Сегодня я расскажу, как быстро приготовить смузи из клубники и кефира.
Для приготовления 1 порции нам понадобится:
- клубника 200-300 грамм (свежая или замороженная)
- кефир домашний (можно любой покупной без сахара или йогурт) - 50-100 мл по вкусу,
- семена кунжута, чиа, льна - какие у Вас есть дома.
- блендер любой
Моем клубнику:
Берем кефир домашний:
Семена:
Загружаем клубнику в блендер:
Измельчаем:
Добавляем смесь семян и хорошенько измельчаем:
Добавляем кефир:
Все еще раз измельчаем до однородного жидкого состояния:
При желании можно добавить сахар.
Готовый смузи переливаем в стаканчик или баночку.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на мой канал!
Читайте и другие мои статьи на канале Лайфхакер DIY !
Смотрите мои видео на Ютуб канале Лайфхакер DIY
Поделитесь, пожалуйста, с друзьями в Ваших любимых соцсетях! Благодарна за Ваш лайк и Ваше впечатление от статьи - напишите в комментариях. Желаю Вам вдохновения! Спасибо, что читаете мои статьи и смотрите мои видео
