Некоторые причины способствуют более быстрому старению лица.
Ваше лицо выглядит совсем не на свой возраст? В этом могут быть виноваты не цифры в паспорте, а некоторые особенности образа жизни. Рассказываем о наиболее распространенных причинах раннего старения кожи.
Вы не пользуетесь санскрином
Солнечные лучи стимулируют выработку витамина D, но на этом польза ультрафиолета заканчивается. По мнению специалистов из Гарвардской медицинской школы, защита кожи от солнца — единственный способ сохранить ее молодой. Способов есть несколько: в летнее время старайтесь выбирать места в тени, носить головные уборы и использовать водостойкие кремы с SPF-фильтром не менее 30 единиц.
Вы неправильно ухаживаете за кожей лица
Неверный выбор средств по уходу за кожей лица может привести к ее преждевременного старения. Так, к образованию морщин приводит использование слишком жестких скрабов или средств, которые подсушивают кожу.
Вы спите на животе
Наиболее уместное положение тела во время сна — на спине, когда лица почти не касается подушки. Если вы спите на животе, вы вынуждены повернуть голову в сторону, растягивая кожу в наиболее уязвимых местах — и это гарантированно приведет к появлению ранних морщин. Уменьшить вред можно, заменив хлопковую наволочку на шелковую, которая меньше мнется и не собирается в складки.
У вас активная мимика
Чтобы кожа дольше оставалась молодой, избегайте повторяющихся движений мышцами лица. Это особенно важно помнить женщинам после 30-40 лет, когда кожа начинает терять эластичность.
Если у вас ухудшилось зрение, и вам приходится прищуриваться, срочно приобретите очки или контактные линзы. Начинаете насуплювати брови, когда погружаетесь в работу? Следите за мимикой — эта привычка может испортить вам внешность, одарив вертикальными морщинами на переносице.
Вам нужно лучше следить за питанием
Увы, но это факт: мы — то, что мы едим. Злоупотребление нездоровой пищей, полуфабрикатами, калорийными и жирными продуктами неизменно сказывается на нашей внешности, включая кожу лица. Свежие фрукты и овощи помогут предотвратить преждевременное старішанню кожи, считают в Американской академии дерматологии. От сладостей и пищи, богатой на углеводы, придется отказаться — последние исследования выявили их связь с ранним появлением морщин.
Вы не занимаетесь спортом
По мнению специалистов, регулярные физические нагрузки наряду со здоровым питанием способны вернуть коже тонус и сияние. Многочисленные исследования подтвердили: умеренные занятия спортом улучшают кровообращение и укрепляют иммунную систему.
Вы слишком часто используете смартфон
О вреде синего света уже много известно. Оно нарушает естественные циркадные ритмы и вызывает бессонницу. Но это еще не все. Во время недавнего исследования выяснилось, что синий свет разрушительным образом влияет на кожу лица и приводит к появлению пигментных пятен.
Еще одно исследование подтвердило, что при условии интенсивного воздействия синего света на кожу (такого, правда, сложно добиться от электроники), возникает окислительный стресс — процесс, во время которого здоровые клетки повреждаются и могут перерождаться в злокачественные. Это веская причина отключить телефон уже сейчас, не так ли?
больше интересного: https://pro-manikur.ru/