Лето совсем близко, а за карантин вы набрали ненавистные килограммы? Пора брать себя в руки! Сейчас разберемся как сжечь 500, а иногда и больше калорий за час.
1. Бурпи. Известное всем, кто хоть раз пытался худеть. Сжигает до 640 калорий за 30 минут.
2. Планка с прыжками сжигает до 570 калорий за час.
3. Скакалка. Всего 50 минут интенсивных прыжков сожгут не меньше 800 калорий!
В конце отметим, что не надо делать только одно упражнение. Составьте комплекс тренировок и следуйте ему!
