О том, почему стулья создают проблемы.
Последние дни я много сижу на кортанах. Тут, конечно, стоит пошутить, что у условиях стресса самоизоляции стали проявляться мои уральские гены. Но нет.
Кто не поставил лайк, тот лошара.
Делаю я это сознательно, раз в пару часов. Откладываю ноут в сторону и занимаю позу relaxing squat – расслабленный присед. Стопы полностью на полу, руки свисают плетьми (см. фото выше). Сидеть на кортанах мне неудобно, долго не выдерживаю. В эти минуты я завидую парням из оренбургского двора, которые могли часами перетерать делишки и лузгать семечки, периодически лишь меняя центр тяжести, и вставая, только чтобы поприветствовать товарища, присоединяющегося к кругу. Или китайцам, которые до сих пор в мегаполисах собираются у большого дерева на площади и садятся на корточки – поболтать, чаю попить, поиграть в настолки.
Стул – классная штука, но физиологичная ли? Офисная работа – сравнительно недавнее изобретение человечества, до недавнего времени все нормальные люди сидели на земле. И придумывали для этого удивительные позы.
Собственно, люди по-прежнему рождаются с тягой к земле. Я смотрю на Зою, которая редко когда проводит в стуле больше получаса. У нее есть миллион смешных позиций: она сидит на полу “по-японски”, с подогнутой ножкой, буквой W. Уверена, в отличие от меня у нее не ноет копчик и не отваливается крестец.
Мой любимый гуру Марк Сиссон велит учиться у детей, а не переучивать детей на взрослый манер. Вместо “выпрями спину, сядь нормально” – подсмотреть за ребенком и попробовать повторить.
Отваливается спина – расплачиваешься за прямохождение. Компенсируй ползанием. Вот прямо как малыш, которые еще не начал ходить. Поработал на стуле – посиди на полу, постой в позе “собирателя ягод”. Когда я впервые прочитала эти советы Марка, у меня словно сложился пазл! Да я всю жизнь, во всех редакциях вместо эргономичного офисного стула – кожаного и на колесиках – просила мне самый простой, чтобы сесть на нем по-турецки! Вот прямо пятой точкой чувствовала, что “прямосидение” – это не мое. Так что теперь по совету Марка, ползаю и сижу на кортанах. И еще немного поругиваюсь, потому что это тоже полезно.
Если так дальше пойдет, ищите меня по следу шелухи от семечек.