Итак, утро часто символизируют с началом новой жизни. Новый день. Новые планы.
Утром, как правило организм свежий и отдохнувший (если вы, конечно, легли не 2 часа назад и не "отдыхали" всю ночь🥂). Почему так, вы задумывались? Помимо целительного сна, что с вами ночью было такого, чего днем не бывает? Подумайте....
Очень просто....вы НЕ ЕЛИ❕
Пищевые паузы от 12 часов благотворно влияют и на физическое и на психическое здоровье
Пометка. ПАУЗЫ. А НЕ ГОЛОДАНИЯ❕ Между ними существенная разница.
Пауза - это отдых, это релакс, это удовольствие. Голод - это стресс и ограничения. Наблюдайте за собой и не переходите грань своего комфорта.
Вам должно быть легко и приятно.
Головокружения, тошнота, слабость - признаки интоксикации. Чем чище организм, тем легче он перенесет пищевую паузу.
Зашлакованный организм во время отказа от еды будет освобождаться от продуктов распада. Они попадают в кровь и возникает головная боль и слабость.
И при поступлении еды, симптомы прекращаются, ибо организм направляет все силы на вновь поступивший в него токсин и процессы очищения останавливаются.
Именно поэтому страждущим алкоголикам становится с похмелья от 100грамм легче🍺.
Это банальная остановка процесса очищения от ядов, которые активно поступают в кровь.
Поэтому то, что люди часто принимают за голод, лишь симптомы чистки.
Если вы будете содержать в чистоте свой кишечник, то вышеупомянутых проблем будет меньше на порядок. И это даже не диеты, чистки, клизмы и прочие модные штучки . А просто оздоровление рациона в целом.
Поэтому, если вы постепенно будете сдвигать время ужина на пораньше, а завтрака - на попозже - тело ваше вам скажет спасибо.
И вообще, в древности не было такого разнообразного и обильного рациона. Люди были пожизненно в состоянии интервального голодания.
Питались от случая к случаю. И явно не по расписанию. Понаблюдайте, каждый ли раз вы реально голодны, идя "за компанию" на ланч или ужин. Или это привычка? Привычка есть? Или реальная потребность?
Посмотрите на детей, пока их тела не испорчены навязанными пищевыми привычками и не убиты нарушениями обмена веществ. Они полны энергии и сил, но "загнать" их на борщец крайне тяжело....