Шведские стенки, турники для детей и взрослых
Впервые гимнастический снаряд, называемый шведской стенкой, появился, как следует из названия, в Швеции в начале 19 века. Оборудование было придумано педагогом, терапевтом Пером Хенриком Лингом для его собственной системы гимнастики, которую он преподавал в первом шведском институте гимнастики.
Уже тогда стенка предусматривала возможность навесить на неё различные виды оборудования: брусья, турник (кстати, именно такая модель со шведским турником сегодня наиболее актуальна), наклонную скамью, канат, верёвочную лестницу, качели, спортивные кольца, трапецию и др. Вариантов дополнительного функционала множество.
Сын Линга Хьялмар помог популяризовать снаряд не только у себя в стране, но и по всему миру. Стенку и шведский турник начали устанавливать в большинстве спортзалов, учебных заведениях, где было введено физическое воспитание (физкультура).
ШВЕДСКАЯ СТЕНКА: ПРЕИМУЩЕСТВА И ПРАВИЛА ВЫБОРА
При наличии определённых ресурсов вы можете купить высокопроизводительное оборудование для дома, квартиры, а не ходить в спортзалы. Однако получить хороший тренажёрный зал на дому можно и с меньшим бюджетом. Шведская стенка или турник позволят не прекращать тренировки даже зимой.
С одной стороны, шведская стенка – универсальный, многофункциональный и при этом простой домашний комплекс, предназначенный как для взрослых, так и для детей. Однако, выбирая, нужно чётко представлять, кто будет на нём заниматься. Если в планах участие всей семьи, то лучше предпочесть модель, которая выдержит вес взрослого человека. Некоторые комплексы предусматривают нагрузку до 300 кг.
У шведской стенки масса преимуществ: небольшие габариты, большой спектр конфигураций, простота монтажа.
Современные производители предлагают не только функционал, но и разнообразие интересных дизайнерских решений. Вы можете выбрать деревянную шведскую стенку, с турником из металла, в самых разных цветовых решениях и с различными дополнениями.
Шведская стенка DFC из металла с турником и скамьей имеет небольшие габариты и, при этом, выдерживает нагрузку до 120 килограмм. Она отлично подойдет для тренировок как новичкам, так и опытным спортсменам.
Шведская стенка DFC VT-7006
Заказав подобное устройство в нашем интернет-магазине с доставкой вы недорого получите возможность заниматься спортом даже зимой.
ШВЕДСКАЯ СТЕНКА ИЛИ ТУРНИК
В условиях ограниченного квартирного пространства хорошей альтернативой замены силового тренажера и шведской стенки будет домашний турник. Турник можно повесить даже в дверном проеме, где его будет не видно. Помимо экономии площади турник стоит существенно дешевле полноценной шведской стенки. Турник отлично подойдет для тренировок взрослых и подростков. Для маленьких детей мы все же рекомендуем выбрать шведскую стенку, так как дети смогут использовать ее и в игровых целях. Это отличная возможность привить ребенку любовь к спорту через активные игры.
Силовой комплекс DFC отлично подойдет для тренировки как опытному спортсмену, так и только начинающему. Он позволяет выполнять упражнения для разных групп мышц. Мощная рама позволяет выдерживать вес о 160 кг. Также в комплекте идут и мешок для бокса и груша.
Силовой комплекс DFC D3001C1
Турник стоит размещать в местах, где нет мебели, а самое главное – столов с острыми углами. Для поддержания физической формы взрослому человеку может вполне достаточно установить турник брусья и приобрести гантели. Для активных тренировок подойдет также подвесная боксерская груша или боксерский мешок.
Домашний турник брусья от включает в себя конструкцию из турника, брусьев и тренажера для пресса. Также он оснащен креплениями для боксерской груши или боксерского мешка.
Турник-брусья Starfit Workout d=28 мм 115см 56 см
ДЕТСКАЯ ШВЕДСКАЯ СТЕНКА – МАЛЕНЬКИЙ СПОРТЗАЛ В ДЕТСКОЙ
Физическая активность очень важна для нормального развития детского организма. Не удивительно, что многие мамы и папы выбирают шведскую стенку в качестве домашнего спортивного комплекса. Она позволяет безопасно тренировать ловкость, силу, выносливость, делая это регулярно и в любое время.
Детская шведская стенка мало чем отличается от взрослой. Некоторые модели, больше похожие на спортивные мини-залы, предлагают много вариантов занятий. Основная задача родителей – правильно подобрать модель и дополнительный функционал. Для ребенка подросткового возраста можно дополнить оснащение шведской стенки боксерской грушей или боксерским мешком.
Мешок боксерский Atemi PS-10003 (100х30) черный
НАУЧИТЕСЬ САМИ И НАУЧИТЕ ДЕТЕЙ: КАКИМ ПРАВИЛАМ НУЖНО СЛЕДОВАТЬ?
Первое правило: разминка обязательна и для профессионала, и для любителя, и для ребёнка. Прежде чем начать полноценную тренировку, нужно разогреть мышцы.
Второе правило: регулярность и чувство меры. Делайте упражнения регулярно. Но помните, что слишком большое количество занятий может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. В целом для тех, кто просто хочет поддержать своё тело и здоровье, двух–трёх часов в неделю более чем достаточно.
Третье правило: питайтесь правильно. Нужно выработать правильные пищевые привычки (баланс белков, жиров, углеводов, только свежие продукты) и ни в коем случае не пренебрегать ими.
ВАРИАНТЫ ФИКСАЦИИ ШВЕДСКОЙ СТЕНКИ
Шведские стенки могут иметь разную конфигурацию (I-, T-, Г-, П-образную, форму уголка).
Кроме того, тренажёры различаются по типу монтажа. Есть модели, которые крепятся к стене, другие – к полу и потолку, также существуют мобильные напольные устройства, так называемые мультистанции, и даже варианты для детей, совмещённые с кроватью. Силовой комплекс мультистанция позволит профессионально тренировать бицепсы, пресс, спину и ноги, не выходя из дома. Силовой комплекс от Боди Крафт это полноценный спортивный инвентарь компактного размера. Его угловая конструкция не позволит занимать лишнее место в вашей квартире. Анатомическая спинка и регулировка нагрузки обеспечат комфортную тренировку.
Силовой комплекс Body Craft GL Gym 868F
Если вам понравилась наша статья – поставьте лайк, нам будет приятно. Также вы можете подписаться на наш канал и узнавать полезную информацию.
