Сила воли очень тесно связана с внутренней опорой человека. Сила воли - это отнюдь не упрямство, как, может быть, многие думают.
Cила воли – это умение ставить перед собой цели и достигать их. Это мужество быть верным себе до конца. Не предавать себя ни при каких обстоятельствах.
Это про то, что даже когда у тебя нет сил идти, ты ползёшь. Если не можешь ползти, то смотришь в выбранном направлении.
Сила воли – это внутренняя мощь, скрытая в человеке. Когда все внешние опоры рушатся, именно она остаётся с вами и не даёт вам сломаться.
Именно её ощущаешь глубоко внутри и понимаешь, что дойдешь, выживешь, не сломаешься… НИ-ЗА-ЧТО. Что ты возьмешь и этот холм, и эту горку, и эту горную цепь.
Сила воли – это про внутреннюю ценность и целостность. Это про "быть человеком", а не тварью. Устоять перед искушениями. В самой сложной ситуации выбрать человечность, а не предательство.
Сила воли – это про контроль своих эмоций. Про ответственность за свои слова и поступки.
Если обобщить, то сила воли у человека отвечает за:
Способность концентрации усилий в определенном направлении;
Настойчивость в достижении поставленной цели;
Решимость следовать «своему пути»;
Независимость от шума чужих мнений;
Преодоление трудностей.
Владение собой;
Устойчивость к негативным явлениям и процессам.
Сила воли сложна и многогранна. Дается ли сила воли человеку от рождения? Отчасти. Это то качество, которое можно в себе при желании прокачать.
Дело в том, что сила воли тесно связана также с самодисциплиной и самоконтролем. Вырабатывая постепенно в себе эти навыки тренируется и сила воли.
При этом, многими опускается то, что важно, откуда идет мотивация. Если она идет из вне, если это не ваше истинное желание, то приложенные усилия умножаться многократно, а внутри, по достижению цели образуется пустота. Чувства удовлетворения не будет.
В этой связи необходимо четко осознавать. Зачем вам это надо? Надо ли это вам?
Сила воли – очень опасный инструмент. Если вы руководствуетесь только ей, то, к сожалению, проиграете.
Почему? Важно давать себе чувствовать весь спектр эмоции. Они – ваш навигатор, что вы идете в правильном направлении, без саморазрушения.
Проверьте ваши желания на истинность, перед тем как поставите их своей целью.
Сила воли складывается из мелочей.
Шаг 1. Вы контролируете своё окружение.
Подумайте от чего стоит избавиться в своём окружении? Отсутствие чего облегчит достижение целей?
Например, много времени обычно сливается в социальных сетях, сериалах. Постарайтесь ограничить время, проведенное в них. Оставьте себе одну сеть и установите временной режим, сколько вы тратите на это в день.
Шаг 2. Осознайте важность окружения.
Мы очень недооцениваем своё окружение. Проведите инвентаризацию. Старайтесь больше времени проводить с теми, кто тянет вас наверх, а не вниз.
Может и прозвучит жестко, но жизнь одна. Каждый делает свой выбор. Всеми силами избегайте роли спасателя. Из неё очень легко попасть в роль жертвы.
Шаг 3. Ставьте перед сбой реальные цели.
Пусть это будут маленькие шаги, НО реальные. Те, которые вы можете сделать. Поставьте временное ограничение, НО пусть оно также будет реальным.
Поставив перед собой цель заговорить на китайском языке за 3 дня, вы в итоге сломаетесь, не добившись НИ-ЧЕ-ГО.
Шаг 4. Фиксируйте то, что вам мешает в достижении целей.
Я не знаю во что вы упрётесь на своём пути. Детские травмы, ложные убеждения, низкая самооценка…
Просто помните, что для большинства "стен" есть решение и не одно. Важно найти подходящее именно вам. Специальная литература. Общение с единомышленниками. Консультация у специалистов. Тренинги. Курсы.
Шаг 5. Отслеживайте результат.
Фиксируйте ваши достижения. Лучше всего письменно. В еженедельнике, блокноте. Все, что вы записали, останется с вами. Мозг будет осознавать динамику и будет вам благодарен.
Тело запомнит, возникшее чувство удовлетворения. Оно будет стремиться к нему вернуться.
А вы достигаете намеченных целей или «как получится»?