Почему мы ленимся? Вредно ли это? Как побороть лень? Сейчас Вы все узнаете!
Причина лени.
Порой нам ничего не хочется делать и попросту лежим затягивая с работой. Давайте разберемся почему у нас может возникать подобное чувство.
Причинами лени могут быть:
- Отсутствие цели в жизни
- Чрезмерное планирование, вместо действий
- Излишнее чувство комфорта
- Страх лишиться того, что уже имеешь
- Ожидание, что все произойдет само собой
Вредно ли лениться?
Не совсем, поскольку лень является защитным механизмом организма на внешние раздражители. В некоторых случаях лень возникает из чувства истощения, усталости организма. Для этого стоит отдохнуть, принять витамины (по необходимости) и посмотреть, прошла ли лень.
Если она не исчезает, то это сигнал, что пора заняться собой.
Как побороть лень?
1. Начните работать сегодня!
Часто люди откладывают работу на завтра, ссылаясь на разные пустяковые причины. Перестаньте кормить себя "завтраками" и сядьте за работу прямо сегодня. Для упрощения задачи существуют разные методы:
- Разбейте дела на маленькие части.
- Правило пяти минут. Уговорите себя уделить 5 минут важной работе, а дальше вы с легкостью продолжите работу.
- Начните работу с раннего утра. Если приучить себя рано вставать, то будешь чувствовать себя лучше и день будет намного продуктивнее.
2. Поставь перед собой цель!
Цель является отличным мотиватором к действию. Она может быть разной: для одного это богатство, для другого - признание, для третьего - благополучие семьи и близких.
3. Займись тем, что тебе интересно!
Порой лень вызвана отсутствием мотивации и интересом к делу. Начни воплощать свои мечты в реальность. Давно хотелось научиться рисовать, танцевать, петь? Действуй и преврати мечты в реальность!
4. Выбери правильное окружение!
Люди вокруг нас очень сильно влияют на наши мысли и действия. Окружи себя амбициозными и целеустремленными людьми и учись работать тажже усердно, достигая новых высот.
5. Откажись от вредных привычек!
Бессмысленный просмотр ТВ, листание ленты в сети и другие подобные занятие сильно тратят наше время впустую. Отложи смартфон и прочти главу какой нибудь книги, построй план действий для реализации цели. Это куда полезнее:)
6. Преврати рутину в игру!
Иногда нежелание работать вызвано чувством однообразия происходящего. Разбавь работу элементами игры и развлечения! Например, пой или слушай любимую песню.
7. Хвали себя за работу!
Вознаграждайте себя за выполненную работу, например, чашечкой кофе или десертом. В таком случае мозг будет считать, что работа приносит удовлетворение, тем самым возрастет внутренняя мотивация.