Все мы прекрасно знаем, что сон — важная составляющая жизни, влияющая на наше душевное и физическое здоровье. Сон помогает сохранять и восстанавливать энергию каждый день, но что именно происходит, когда мы спим? Тело отдыхает, некоторым снятся сладкие или странные сновидения, а некоторые… лунатируют. Таких людей называют сомнамбулами или лунатиками.
Сомнамбулизм — расстройство, при котором человек ходит во сне.
Но иногда дело не заканчивается просто хождением. Известно множество невероятных историй о лунатиках, которые во сне едят, делают уборку и совершают действия, нетипичные для периода бодрствования. Согласно исследованиям от 1 до 15% людей предрасположены к сомнамбулизму.
❇️В какой фазе сна люди начинают лунатировать?
Считается, что люди начинают ходить во время следующих двух фаз, третей и четвертой (но не во время фазы быстрого сна), которые так же называют глубоким сном, когда начинают появляться мозговые волны. Во время последней фазы не наблюдается движения глаз или мускулатурной активности. Обычно сомнамбулизм проявляется на протяжении от 5 до 15 минут, хотя может продолжаться и больше тридцати минут, или всего лишь несколько секунд. Если лунатика не беспокоить, в конце концов, он снова ляжет в кровать.
❇️Почему люди лунатируют?
Сомнамбулизм объясняют тем, что «центр сна» в мозгу, контролируя бодрствование и сон тела, блокирует часть мозга и определенные нервы во время сна. Обычно центр сна и тело связаны, но иногда случатся, что нет — мозг спит, а тело бодрствует.
❇️Опасен ли лунатизм?
Обычно сомнамбулизм не опасен, пока лунатик занят простыми задачами. Однако иногда он может нанести ущерб себе или другим. Более того, если лунатизм проявляется часто, это может привести к проблемам со здоровьем. Бывали случаи, когда сомнамбулы покидали свои дома и совершали нехарактерные для себя поступки .
❇️Совет :
Когда лунатик спит, его глаза открыты, лицо не выражает никаких эмоций. Некоторые считают, что «прогулки» во сне опасны, поскольку могут вызывать сердечный приступ, повреждения мозга или шок, но, похоже, это всего лишь миф. Лучшее, что можно сделать — осторожно проводить лунатика в кровать. Когда он проснется, то почти наверняка не будет помнить, что с ним происходило.
❇️Факты :
🌙1.Учёные опровергли миф о том, что лунатики повторяют все действия из сна. Как оказалось, снов они в этот момент даже не видят. Исследования, проведённые при помощи электроэнцефалографии, показали, что приступ сомнамбулизма может случиться только во время фазы глубокого медленного сна. Этот период наступает примерно через час после засыпания, и только потом на смену ему приходит фаза быстрого сна, во время которой мы и видим сновидения.
🌙2.Во время снохождения в лунатиках просыпаются древние двигательные механизмы, которые современный человек давно позабыл. Так считал один из русских лауреатов Нобелевской премии по физиологии или медицине 1908 года Илья Мечников, наблюдая за ловкими и скоординированными движениями одной сиделки из больницы. В своей монографии «Этюды оптимизма» он описал, как женщина заснула, поднялась на чердак, вылезла в окно и спокойно прогулялась по краю крыши. «Руки её были расслабленны, а тело сохраняло ловкость и координацию», — писал исследователь. По его мнению, во время сна недавно приобретённые (относительно эволюции) функции затормаживаются, давая свободу механизмам, которые, казалось, человек совсем утратил.
🌙3.Чаще всего «блуждают во сне» дети. Согласно исследованиям петербургских учёных*, это обуславливается биоэлектрическими процессами, которые происходят в коре головного мозга. Но если, спустя годы, сомнамбулизм не прекращается, то, скорее всего, причина кроется в другом. Обязательно следует обратиться к неврологу, и, возможно, придётся провести генетический тест.
❇️Интересно :
Как ни странно, иногда сомнамбулизм может приносить неплохие деньги.
Британский медицинский работник Мит Ли Хадвин по ночам рисует картины, а утром не помнит об этом. Ли утверждает, что никогда не учился рисовать, хотя ещё с раннего детства разрисовывал родительскую мебель во сне. Сейчас его картины оцениваются тысячами евро – творениями талантливого сомнамбула интересуются не только медики, но и любители искусства.