Нет ничего важнее нашего здоровья
Ежедневно большую часть нашего времени занимают бытовые задачи и обязанности, забота о семье и близких, собственные неотложные дела, выполнение обязательств перед другими людьми, хобби, планирование отдыха и свободного времени. Но мы часто забываем: нет ничего важнее нашего собственного здоровья.
Крепкое здоровье не стоит принимать как должное
Это самое ценное, что у нас есть, ведь многое в жизни зависит от нашего эмоционального и физического состояния. При хорошем самочувствии мы легко справляемся с повседневными делами, заботимся о семье, достигаем успехов в работе, занимаемся хобби и заряжаемся энергией, чтобы преодолевать любые трудности. Но для этого нужно найти баланс между:
- Работой и свободным временем
- Телом и душой
- Удовольствием и чувством меры
- Отдыхом и физической нагрузкой
- Активностью и расслаблением
- Стремлением к успеху и удовлетворенностью
- Желаниями и возможностями
- Пониманием себя и окружающих
- Вложенными силами и полученными результатами
- и так далее
Настоящая работа на всю жизнь
Поиск такого баланса - это задача на всю жизнь, и ее условия постоянно меняются. Например, с возрастом вопросы здоровья выходят на передний план: мало кто может похвастаться идеальным самочувствием, и забота о себе начинает занимать все больше времени. Здоровый образ жизни, позитивный настрой, осознанное отношение к потребностям собственного тела - это основы хорошего самочувствия до глубокой старости.