Еще одним хорошим способом нейтрализации токсинов и отработанных белков в мембранах клеток служит период голодания в котором максимальный суточный интервал между приемами пищи составляет 21 час. Например первый прием в 15 00, а второй прием в 18-00.
За это время организм успевает включить процесс аутофагии, растет Нейротрофический фактор роста - это белок который помогает образованию нейронных связей, некая ростишка для мозга. Запускается процесс утилизации поврежденных белков, типа амилоидных бляшек.
Профит
⬆️ КетоныИнсулин
⬆️ Аутофагия
⬆️ Синаптические связи
Лучшим способом, проверить как это работает, будет отследить следующие параметры:
Память
Фокусировка внимания
Чтение
⬆️Запоминание где лежат предметы
Креативность
Повседневная продуктивность
⬆️Настроение
⬆️Организованность
Решительность
Такие параметры как настроение, организованность, запоминание где лежат вещи отслеживаются в первую очередь, при первом же голодании в 21 час.
Настроение ухудшается как правило на следующие сутки в период привычного прежде приема пищи.
Периодическое голодание полезно для профилактики дегенеративных процессов клеток мозга, болезни Альцгеймера. Для людей готовящихся к экзаменам, важным событиям и людям творческих профессий в период м ;) и всем кому не безразлично свое здоровье.
О том какие продукты лучше подходят в периоды экспериментов с голоданием поговорим в следующей статье..
Будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал и оставляйте комментарии!
>>Помочь авторам, купить книгу БАРMEN<<
Поддержать канал 🏆 BTC 💰 115RP5J61d9AtH5rU9fi8StuZ9SaaiJXV4