А вы знаете, что можно худеть и при этом не мучать себя жестокими диетами. Так вот этот способ вам понравится. От вас требуется только одно собраться с силами и поверить в себя. Вот мои парочка предложений для вас)
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это жидкости! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо? Конечно же нет.
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила, как ни в чем не бывало (ничего со всеми бывает, не сдавайся и продолжай). НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, апельсины.
5) Едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Пьем много чая без сахара.
7) Едим после шести. Не едим за 2-3 часа до сна.
8)Спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9)Делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12)Занимаемся спортом.