Здравствуйте дорогие подписчики и читатели моего канала! Рада, что Вы заглянули на огонёк.
Сегодня речь о том, почему в жизни происходит застой?
Часто бывает ощущение дня сурка. Все одно и потому и по кругу...
И если есть какая-то проблема, то она тоже долгое время может не решаться.
И ощущение, что произошел застой и стало тяжело дышать.
Нет энергии и желания что-то начинать или продолжать. Все больше апатия и недовольство.
У меня такие моменты иногда случаются - если вдруг я несколько месяцев подряд не проводила ревизию и зачистку в 5 основных местах. В них очень любит скапливаться различный ненужный мусор, который в буквальном смысле "отравляет мне жизнь" и появляется все то, о чем написала выше. И мне приходится потратить некоторое время и силы на "зачистку"
Поэтому, чтобы избежать перегрузок, я решила для себя 1 раз в месяц выделять день или два дня для генеральной уборки жизни.
Основной упор делаю на 5 основных мест :
1. Установки
Сажусь с листком бумаги или диктофоном и вспоминаю основное направление мыслей за последний месяц.
- О чем я больше всего думала?
- Переживала или радовалась?
- Больше было позитива или негатива?
- На какую тему больше всего было эмоций и переживаний?
- Насколько это для меня комфортно и ведёт ли к моим целям?
- Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону?
Отвечаю на эти вопросы и анализирую общее направление моих мыслей и установок за это время.
При необходимости корректирую медитациями, консультациями, техниками в зависимости от общей картины и ситуации.
2. Компьютер
Перебираю скачанные файлы и фото. Сортирую по папкам актуальные. А лишнее - все в корзину.
Также пересматриваю закладки в браузере - если что-то потеряло актуальность — удаляю.
Компьютер это мой рабочий кабинет — поэтому там также не должно быть пыли по углам (ненужных файлов и закладок)
3. Блокнот с идеями
Имею привычку записывать все идеи в блокнот или в заметки на телефоне. Иногда начинаю в них путаться и теряться.
Раз в месяц все идеи из блокнота и заметок структурирую по темам. И смотрю, что в ближайшее время мне пригодиться.
4. Недоделанные изделия
Мое хобби - это рукоделие. Часто бывает начинаю что-то, а потом или отвлекаюсь или остываю. Уже нет вдохновения или времени.
И изделие остаётся незаконченным. Я о нем постоянно помню и это отнимает силы.
Если чувствую, что накопилось много таких изделий — сажусь и заканчиваю их или отказываюсь от них, и разбираю и распускаю.
Каждое законченное изделие приносит прилив сил ещё на пару таких. Стараюсь вовремя заканчивать каждое изделие.
5. Эмоции
Близко к установкам. Но все же другое.
Вспоминаю и записываю все моменты обиды, раздражения, апатии, агрессии, радости, любви, гармонии, доброты.
Также смотрю - чего в итоге получилось больше?
Как такое эмоциональное состояние в общем сказалось на моих целях, на моей конструктивности и результативности?
Смотрю где и как можно улучшить и какие техники мне нужно сделать.
Иногда бывает нужно отдохнуть. А иногда наоборот сделать дополнительно 10 минут зарядки.
Заметила, что после такой "зачистки" энергия словно обновляется. И ее становится раза в 2 точно больше.
- Голова становится ясная и начинают приходить новые идеи.
- Чувствительность и интуиция становится свободной и получается лучше замечать новые возможности.
- В жизни все преображается и даже обычные дела я делаю по-другому и появляются неожиданные результаты.
А вы проводите в своей жизни генеральную уборку? Как часто?
Какие основные места вычищаете? Буду очень благодарна если поделитесь своим мнением в комментариях.