Конечно, все мы привлекательны! Ведь некрасивых женщин не бывает, бывают лишь мужчины так себе… Но как при этом упустить возможность стать еще немного милее? Да ни за что!
В одной книге я прочитала о главной героине следующую характеристику: у нее была такая фигура, что как бы не выглядело лицо, это уже не имело значения. Сильно сказано, не правда ли? Наверное, далеко не каждая из нас согласится с подобным восприятием женского образа. Но что-то в этом есть… Хотя бы повод задуматься о собственном теле.
Далеко не все из нас готовы делать регулярные упражнения для формирования пресса. А иметь аккуратный подтянутый живот хочется. Можно ли этого добиться без изнурительных упражнений?
Немного трудно будет поверить, но такая возможность для коррекции фигуры имеется и для нас, ленивых красоток ) Конечно, уж совсем обойтись без прилагаемых усилий и самоконтроля не получится. Но они нам понадобятся в минимальном режиме.
Встаньте прямо или сядьте с прямой спиной. Втяните в себя живот. Подержите так несколько секунд. Затем расслабьте. Ну что, трудно было? Думаю, что не очень ) А ведь это и есть основа нашего метода.
А теперь перейдем с Вами к основной концепции. У всех нас есть время, когда мы куда-то идем. Или где-то стоим. Или где-то сидим… Думаю, что можно уже не продолжать, наверняка Вы уже догадались ) Правильно! В любое мгновение, как только Вы вспомнили о своей любимой фигуре сразу же втяните в себя живот. И так держите его столько времени, пока не отвлечетесь на что-то и не перестанете его контролировать. Постепенно благодаря этому упражнению у Вас сформируется и начнет укрепляться мышечный каркас. И будет совсем замечательно, если этот приемчик перейдет в привычку.
Я, например, начала практиковать это нехитрое упражнение с тех пор, как родила второго ребенка и у меня, естественно, образовался животик несколько большего размера, чем мне бы хотелось. Тем более, что хотелось влезть в любимые шорты и брючки, да чтобы при этом над ними ничего такого не нависало. И получилось так, что незаметно это упражнение в моем случае перешло в разряд неконтролируемых. Возможно, в это немного трудно поверить, но теперь сложилась обратная ситуация – мне надо проконтролировать расслабление мышц живота, чтобы его «выпустить», так как я стала ходить, сидеть и стоять с постоянно втянутым животом. Создается даже эффект слегка впалого животика, хотя на самом деле это вовсе не так. Не могу сказать, сколько времени мне понадобилось для достижения такого эффекта. Это получилось незаметно для меня. Но вот эта моя привычка мне даже нравится )
Надеюсь, что Вы также оцените этот нехитрый способ и сможете им воспользоваться ))