Почему нужно бросать курить немедленно, и чем раньше, тем лучше? Американские ученые доказали, что отказ от табака в любом возрасте, при любом стаже курения и количестве выкуриваемых за сутки сигарет принесет организму только пользу. Да, тело курильщика никогда не вернется в исходное состояние и не станет таким, как у никогда не курившего человека. Более того, последствия отказа от курения будут напоминать о себе еще на протяжении восьми лет после последней выкуренной сигареты. Однако работа органов, тканей и клеток организма без никотина постепенно налаживается. Он быстрее восстанавливается после физических нагрузок, повышается психологическая устойчивость, улучшаются внешние данные человека. Если страшилки в виде надписей на сигаретах Вас ни капельки не страшат, прочитайте 9 причин, по которым, Вам будет лучше без никотина!
1) От Вас перестанет пахнуть. Запах табака оседает на одежду, волосы, кожу, у курящего человека пахнут даже ногти, не говоря уже о запахе из рта!Согласитесь никому не приятно общаться с человеком от которого не приятно пахнет, что уж говорить о поцелуе...Фууу
2) Вы перестанете стареть, как курильщик. Курение ускоряет процесс старения. Курильщики обычно выглядят намного старше своих некурящих сверстников. Сигаретный дым высвобождает вещество под названием "ацетальдегид", который влияет на процесс старения, особенно увядание кожи, плюс морщины у рта и носогубные складки, оно Вам надо?
3) У Вас появится большее энергии и сил. Раздражительный характер, подавленность и склонность к унынию, которые столь часто выдают заядлых курильщиков, как выяснили ученые, не случайны и имеют объективное физиологическое обоснование. Мнение о том, что курение способствует успокоению и снятию стресса, не имеет ничего общего с действительностью, а попытки успокоится с помощью сигареты приводят к противоположному эффекту. Причиной этому становится то, что никотин, проникающий в организм человека с каждой выкуренной сигаретой, блокирует выработку так называемого гармонии счастья, отвечающих за эмоциональное состояние человека, а от сюда и отсутствие энергии, сил и радости жизни!
4) Экономия денег. Среднее стоимость пачки сигарет 100 руб., а то и дороже, если Вы выкуриваете 1 пачку в день, это 3000 рублей в месяц, за не свежий воздух, порадуйте себя лучше походом на массаж или помогите нуждающимся!
5) Здоровое потомство. Отцовское курение является доказанным фактором риска развития астмы у ребенка даже задолго до его зачатия. Недавние исследования показали, что состояние здоровья будущих отцов во многом влияет на здоровье будущего малыша. О курящей матери, думаю даже писать не стоит, Вы и так все знаете!
6) Мозг работает быстрее. Влияние курения на мозг и умственные способности изучалось учеными. Эксперименты показали, что у курящих снижаются такие виды мыслительной деятельности, как запоминание, скорость и точность вычеркивания букв, точность сложения чисел.
7) Сон будет крепче. Как оказывается, у заядлых курильщиков организм настолько привыкает к никотину, что без дополнительной дозы уже не способен пережить целую ночь. Промежуток времени в 6-10 часов для мозга оказывается слишком большим, вот поэтому он и начинает активничать в той фазе, когда у здорового человека сон. Именно этим и не только объясняется бессонница у курильщиков со стажем.
8) У Вас улучшится обоняние. Уже на 8 день после отказа от сигарет возвращается обоняние – происходит активизация угнетаемых в период курения обонятельных рецепторов. За счет этого становятся ярче и разнообразнее запахи, пища кажется намного вкусней и приятней.
9) Улучшится качество волос и ногтей. Волосы, точно так же, как и кожа, при постоянном воздействии сигарет, прибывают в кислородном голодании и перестают получать необходимые питательные вещества. Что в результате?Они теряют упругость и блеск, становятся ломкими, тусклыми, часто выпадают. Недостаток витаминов и нарушенное питание сказывается и на ногтевой пластике. Ограниченное поступление необходимых веществ со временем приводит к пожелтению ногтей, их ломкости и расслаиванию.
Конечно это не все приятные моменты, которые Вы получите в награду за силу воли и отказ от пагубной привычки, ведь как было сказано выше, организм будет восстанавливаться около 8 лет после отказа от сигарет!